練馬区で腰痛治療に通って健康を考えた

練馬区で腰痛治療に通って健康を考えた

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

19Apr
- 改めて自律神経を考える
  前項でも自律神経の乱れについて触れましたが、この項では、改めて自律神経について考えてみたいと思います。自律神経とは、「内臓や血管などをコントロールし、身体全体の動きを維持する神経のこと。」そして何よりも自分の意志とは関係なく働いてしまう！！！（※これが厄介な原因。）つまり自律神経は自分でコントロールできないことを意味します。だから正常に働くときもあれば、バランスを乱す時もあるのです。では自律神経のバランスが乱れる時はどういう時なのでしょうか？もっとも顕著な例は不規則な生活が続いた時。何故なら、上手く自律神経のスイッチが切り替わらなくなるから。（※交感神経が働かなければいけない時に働かず、　　副交感神経が働かなくていい時に貼らたいてしまう。）自律神経になりやすいのは、性格的にクヨクヨ悩んでしまったり、几帳面過ぎる人。もし身体的＆精神的な不調が続くようであれば、なるべく早く心療内科などで受診することが大切になります。私が練馬区で腰痛治療に通っている治療院のような所もいいかもしれませんが。
- 季節の変わり目は自律神経の乱れに注意
  「熱もないんだけど、なんとなく気分が優れない」もしかしたら、それって自律神経が乱れているかも！自律神経の乱れってストレスからくるもんだけど、実は心が感じるだけでなく、身体で感じる時もあるという。それが季節の変わり目に値する。例えば春は寒暖差が激しいため、体温調節が追いつかなくなるらしい。梅雨もそうかもしれない。鬱陶しい雨、本当に不快感しかありませんよね。このジメジメした雰囲気が、いつのまにか身体にダメージ（ストレス）を与えてしまう。このような状況になると自律神経のバランスが調節できなくなり、なんとなく気分が優れない状態になってしまうのだ。ではどうしたら身体の不快感を取り除くことができるのだろうか！私なんかは次のようにしている。目の前にある仕事などを集中するように心掛けてみる。（※ダラダラとするのではなく短期集中。）そうすればそれに慣れてしまって、自然と不快な気分が消えてしまう…。どちらにせよ自分なりの不快感解消法を身に付ければ、気持ち自体も楽になっていくと思う。
- アンチエイジングを続ければ寿命が短くなるかも
  いつまでも若々しい身体を維持したい…それがアンチエイジングです。しかし近年、「長生きがしたいのか？若々しい見た目を維持したいのか？」の二者択一が迫られています。これって女性にとって非常に悩ましい問題かもしれません。例えばアンチエイジングを促進するホルモンを使うと、全身の血流をスムーズにする効果があります。（※高血圧や糖尿病を予防するだけでなく、心臓の健康にも関係してきます。）さらにアンチエイジングを促進すれば学習能力が高まり、うつ病やアルツハイマー病の発症予防にも繋がります。しかしさまざまなアンチエイジングの研究の結果、次のことがわかったそうです。「中高年以降になるとある種のアンチエイジングホルモンの増加は、　免疫力を低下させ寿命を縮める恐れがある」という事実です。一方、アンチエイジングホルモンが極端に減少すればコレステロール過多になり糖尿病などの発症リスクが上昇するんだとか…。いやぁ～本当に悩ましい問題ですね。このブログを書いていて思ったこと、それは何事もほどほどが一番ということ。