三度目

肉体改造三度目を始めます。

9/9

朝：プロテイン、バナナ

昼：サブウェイ・ターキーブレストサンドイッチ

夕方：こんにゃくゼリー、缶コーヒー（糖質ゼロ）

夜：鶏肉のフォー

食後：ドライフルーツ（180kcal）

就寝前：カゼイン

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一日仕事をして、口に入れるものを制限するのって難しいもんですね。

タバコも吸わないものとしては、口に何か入れるくらいしか気分転換ないですもんね。

まあ、今日も合格じゃないでしょうか。

Woody