最近、お腹の赤ちゃんに話しかけることが多くなり、絵本も読んであげている今日この頃です
最近の旬な食べ物はバナナ
と黒豆
、前から変わっていないお肉
、豆乳ヨーグルト
です。
今の時期、赤ちゃんは血を作り始めるので鉄分が必要らしく、赤身のお肉や魚
、ひじき、緑黄色野菜
などから摂るように勧められます。
だからといってお肉が食べたいのは頭で考えているというより、体が欲しています。
つわりが終わり、友達とランチ
をする機会がものすごく増え、みんな 「つきのいやしさんが食べたいものでいいよ～」 と言ってくれるので、私の要望欲望に応えてもらっています。
この豚カツも美味しかった～
ブラジル料理のお店に行って、数種類のお肉を目の前で切り分けてくれるのも美味しかった～
これは牛のモモ肉！
タイ料理～豚肉のオイスターソース炒め～
も美味しかった～
友達とランチ以外にも、昨日は小忘年会で焼き鳥を食べに行き、今日は家でオーソドックスに塩コショウのみの味付けで食べ、
少し前には豚まんを作りました
今日病院の行事に参加すると、先生から妊婦さんはタンパク質やカルシウムも多めに摂るようにと言われました。
黒豆や豆乳ヨーグルトが旬なのは、お肉も含めタンパク質を多めにとって欲しいと体が求めているからかも～
今年初めて自分で作ったお節料理の黒豆が冷凍庫にまだあるので食べています～
とまらん・・
豆乳ヨーグルト～
これにバナナやレーズン、マヌカ入りはちみつ
などをかけて食べるのが大好きで、朝かお昼には食べています
食べられるってほんとに幸せ～
頭で考えず、基本食べたいものを食べて食を満喫しています！！