食事というより、よく食べているものについて。
以前朝にアロエ＆りんごジュースを飲んでることを書きました。
あと旬のものを中心に果物を食べ、ホームベーカリーで焼いたパンかご飯を食べます。
最近のお気に入りは焼き芋です。
焼き芋は朝昼夜関係なく1日に２回くらい食べることもあり、母と共にはまっています。
塩は海水を蒸発させて作ったものを使い、
食事の前には果物や生野菜、お刺身などの生ものをできるだけ取り入れるようにしています。
これは生モズク。
いろいろなお菓子も食べますが、洋菓子よりやはり和菓子のあんこが入っているものを好んで食べます。
あんこは食べた後プクっとお腹が張るので、食べ過ぎ防止にもなるのです（笑）
あとは野草を取り入れて、生きる力の強いものを取るようにしています。
それは採ってきたものを乾燥させてお茶にしたり、調理して食べたりしています。
こんなものを中心に食を楽しんでいます！
希望としてはエネルギーの強い自然の恵みをもう少し取り入れていきたいです。