体調不良のため仕事を休んでしまいました。
体調不良で休むのは、7年ぶりです。
夜から気持ち悪くなり、朝はニンジンと林檎のジュースのみで、熱があり関節が痛む体で出ていきました。
さすがに仕事場につくことができず、Ｕターンで帰ってきました。
それからはひたすら寝ていました。
思い返せば、ここ数カ月食べ過ぎでいたなと反省しました。
いくら食べ物や栄養に気をつけていても食べ過ぎていると
無駄になってしまいます。
東洋医学では食べ過ぎると『血液を汚す』と言われます。
満腹状態では免疫が鈍り、空腹状態で白血球の貧食力が上がります。
研究結果で
満腹状態のマウスと空腹ぎみのマウスとでは、空腹ぎみのマウスのほうが長生きするというデータもあります。
また体温が1度上がると免疫力が30％上がるとも言われます。
そのため『発熱』『食欲不振』は、まさに体が起こす治癒力なのです。
たとえ食欲不振であっても慌てることなく、喉が渇けば 『お湯』を飲んでました。
風邪の時、中国・韓国・台湾では
体を温めるそうです。
熱が下がってきました。
これからは、
腹八分目で体をいたわってあげたいです。