6/13(土)
コナミ 自由が丘駅前店
15:00-16:00 テクニカルエアロ(LOW)
6/14(日)
コナミ 碑文谷店
10:05-11:05 テクニカルエアロ(LOW)
11:20-12:05 シェイプステップ
コナミ 恵比寿店
13:45-14:30 シェイプステップ
14:45-15:25 シンプリーエアロ
代行します。
皆様のご参加を心よりお待ちしております♪
5/4(月 祝)
コナミ 碑文谷
16:15-17:15 テクニカルエアロ
5/5(火 祝)
コナミ 中野富士見町
10:35-11:15 シンプリーエアロ
11:30-12:30 テクニカルステップ
コナミ 自由が丘
14:35-15:20 シェイプステップ
15:35-16:15 シンプリーエアロ
5/6(水 祝)
コナミ 目黒
11:00-11:45 シェイプステップ
コナミ 自由が丘
14:00-14:45 シェイプステップ
15:05-15:45 シンプリーステップ
皆様のご参加心よりお待ちしております(*^^*)
素敵なGWを♪
4/26(日)
コナミ 二子玉川
09:20-09:50 ストレッチ
10:05-10:50 シェイプエアロ
11:05-12:05 テクニカルエアロ
代行します。
皆様のご参加心よりお待ちしております(*^^*)
今日も良い1日を♪
4月からのタイムスケジュール
【月曜日】
コナミ 碑文谷
13:30-14:30 オリジナルポスチャー(骨盤)
14:45-15:15 ストレッチ
【火曜日】
コナミ 中野富士見町
11:45-12:30 シェイプステップ
コナミ 自由が丘
14:45-15:25 シンプリーエアロ
【水曜日】
コナミ自由が丘
16:30-17:15 シェイプエアロ
【木曜日】
コナミ 武蔵浦和
13:10-13:55 シェイプステップ
【金曜日】
メガロス 武蔵小金井
13:00-13:50 エアロマニア50
土曜日は比較的代行を行っています。
こちらに代行情報を載せていますので、良かったらチェックしてみて下さい。
お時間が合えば、是非、お近くの店舗に足をお運び下さいませ(*^^*)
皆様のご参加を心よりお待ちしております♪
ところで
昨日は、自由が丘 → 武蔵境への移動でした。
レギュラーのレッスンはゆとりを持ったスケジュールを組んでいますが、代行だとちょっと無理矢理になってしまうことがあるんです。
昨日も、自由が丘終了が11:50、武蔵境開始が13:20というなかなかタイトなスケジュールでありました。
自由が丘がコンディショニングエアロとテクニカルエアロであった為、汗がダクダク。
しかし、シャワーをしている時間はありません。
かなりの汗臭さのまま電車へ。
そして、汗を含んだウエアは重い‼︎
その重く大きいカバンをぶら下げ、無事武蔵境へ到着。
ソッコー着替えて、脱ぎ捨てた服はカバンの中へポイッ。
私は水素水会員の登録しているので、水素水を導入している店舗では水素水を頂いているのですが。
お水を用意してる時間なんてありません！
そして、ギリッギリのギリッギリで駆け込みスタジオへINε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘
ゼィゼィ ハァハァ
有料スクールとシニアプログラムに関してはこちらのスケジュールにUpしてはいませんが、
武蔵境はロコモのクラスでした。
午前中の自由が丘でのコンディショニングエアロでも腹筋やりましたが。
ロコモにも腹筋があります。
実は、前日の夜、私は自宅のお風呂で背中を強打しまして。
ええ。
バスタブから出て洗い場でイスに座ろうとしたら、前のめりな私は半ケツしか下ろしてなかったんですね～。
イスからツルん..と滑り落ち、見事に背中でイスを受け止めたのでした。
クランチの時、背中が..( ; _ ; )/~~~
そんなこんなでなんとかロコモも終了し、スタッフルームへ戻った私。
すると、ちょうど私の荷物の足元にお水が置いてあるではありませんか。
そうです。
水素水を用意する時間のなかった私は、タイトな移動からのレッスンで、もう喉はカラカラです。
何も考えずに、そこに置いてあったペットボトルを自分のものと思い込んでしまったのです。
そして、ゴクゴク飲み干しました。
Σ(￣。￣ﾉ)ﾉ‼︎
何気無く手元を見てビックリ‼︎
こんなペットボトルには見覚えありません‼︎
そしてすぐに思い返しました。
飲みながら、微かなレモンの爽やかな風味～♪
と感じていたことを。
ペットボトルにはレモン風味のスパークリング天然水、とありましたが。
それにしてはもう炭酸はすっかり抜けていました。
一体いつのものだったのでしょう⁇
つーか、誰のお水だったのでしょう⁇
そぉーっとペットボトルを戻し、何もなかったように武蔵境を後にしたのでした。
電車に乗る前に、コーヒーを買いに駅近のスーパーへ。
すると、国産レモンが10個で¥420と素敵なお値段だったので迷いましたが、
更に重くなるし～
と、今回はやめておきました。
そして駅へ。
すると人身事故の為、中央線は運転見合わせでした。
チーンヽ(´o｀；
ひと駅歩きました。
レモン買わなくて良かったです。
4月からもどうぞ宜しくお願い致しますm(__)m
3/22(日)
コナミ 自由が丘
09:35-10:35 コンディショニングエアロ
10:50-11:50 テクニカルエアロ(LOW)
代行致します。
終わった後は次への移動がタイトな為、皆様へのご挨拶もそこそこに
ピューε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘っと去ってしまいますが💦
皆様のご参加を心よりお待ちしております♪
3/21(祝 土)
目黒青葉台
11:00-11:40 シンプリーステップ
11:55-12:40 シェイプステップ
武蔵小杉
13:55-14:40 シェイプエアロ
皆様のご参加を心よりお待ちしております♪