禁煙コーチング

こんばんは♪

メンタルコーチの松尾英和です。


昨日は、久しぶりに
（多分、何年かぶり）
禁煙コーチングセッションをしました♪

　
禁煙もダイエットコーチングも
原理原則は同じなんです。

　
１、「全ての感情には目的がある」という前提に則って
たばこを吸う感情的な目的を探す

　
２、吸い続ける未来、吸わなかった未来に
それぞれ臨場して

　
３、どちらかの未来を生きたいか
を最終的に選択した上で

　
４、たばこ以外の代替行動を決める

　
５、日常に戻ってテストしてみる

　
ザックリ書くと、こんな感じです。
　
ちなみに、僕は中学校でたばこを止めました（笑）
　
早過ぎ？(笑)
　
当時の中学校のたばこの授業に出て
たばこを吸うのが怖ろしくなったのです。。。

　
余談はさておき
　
「禁煙したい」
「ダイエットしたい」

という方は

こちらから

ご相談、オーダーをお待ちしております♪