あるがまま

今、とらわれているものから
解放されたとしたら
どんな気分を
味わえるだろう？



うまくやらなきゃ


かっこよくなきゃ


がんばらなきゃ


どれも大切な
ことではあるけど


そればかりを考えていたら
自分が苦しくなっていく




もし、とらわれず
自由で解放された状態に
なれたとしたら
どんなことが
できるだろう？



もっと
心からの行動が
できるかもしれない


頭よりも
心で感じることを
多くできるかもしれない


今、このときを
心から楽しめる
かもしれない



今、とらわれているものに
気づいて


そして
あるがままを受け容れよう


もっと心で
いっぱい感じてあげよう




自分のとらわれに気づき
あるがままを
受け容れることが
できるとしたら？



あるがままで
自由で
解放された
自分でいられるとしたら…



素晴らしい！

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昨日は、母校である日本メンタルヘルス協会
にて、再受講をしてきました。

衛藤先生のライブ講座を体感しながら
笑いあり、涙あり。

感情をいっぱいストレッチしてきました。

その中で気づいたこと。

それが「とらわれていたなあ」
ということ。

うまくいくこと。

体裁。

見た目。

もちろん、どれも必要なんですけど
それにとらわれると、自分が苦しくなる。

それの繰り返しなんだと思いますが、
今の自分の心の状態に
気づいていくことが
大切ですね。



とらわれていない、あるがままのあなたは、どんなあなたですか？