期待

怒りやいらだちの
裏側にある
期待は何だろう？



期待があるから
怒りが存在する


そもそも
期待がなければ
怒ることもない


例えば
相手に
「こうあってほしい」
という期待


自分自身に
「こうあってほしい」
という期待



怒りの奥にある
期待を正直に
伝えられたとしたら
どんな言葉を
かけたいだろう？



あなたなら
きっとできるよ


期待しているよ


大丈夫だよ


期待を理解すれば
表現される言葉も変わる


怒りやいらだちの
裏側にある期待を
理解しよう


そして
期待を正直に
伝えてあげよう



怒りの裏側にある
期待を理解できる
としたら？




怒りの裏側の期待を
正直に伝えて
あげられるとしたら…



素晴らしい！

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今日は、昨日のコーチングセッション
からのインスピレーションです。

心理学では「怒りは第二感情」
であると言われます。

怒りの裏側には必ず
「こうあってほしかった」
という期待が存在します。

その期待を理解して
怒りではなく期待の言葉で
表現できたとしたら
自分との関係や
人との関係も
よりよいものにできますね☆

いつでも
期待を表現できる
自分でありたいですよね。


怒りの裏側には、どんな期待がありますか？