＼人生の主人公を自分にして／
ピカッ⭐️と扉を開いて
喜びの旅をご一緒しましよう♪
イージーゴーイングアロマニスタ
なかたにかずこです
今日もありがとうございます🌸
このブログは
幼い頃から他者優先で育ってきた私が
選ぶのも
決めるのも
行動するのも
他者優先ではなく、自分優先にしたことで
脇役だった自分が、人生の主人公になれた❗️
その方法とヒントをお伝えします
仕事や家庭に、、
壁にぶつかった事
ありますか？
何かを始めようかと思った時、、
何かを達成したい時、、
突然、家族が病気になったり、ケガしたり、、
いろいろな感情がわきでてきて、
自分ができる事って何なんだろう〜
そして
目の前のことしか見えなくなる時。。
不安、絶望感、
どうして、、 頭の中がグルグル巡る。。
そんな時、むりをせず今できそうな事を、一歩づづがんばらない
チャレンジしているから壁にぶつかる
壁は自分を成長する為にある♡
困った時は、信頼できる人に聞いたり相談するものいいですね
でも‥
その前に自分に聞いてみましょう〜
｜アロマ呼吸法｜
窓をあけて大きく深呼吸しましょう〜
＊ご自身のお好きなアロマを選んでください
＜おすすめアロマ＞ 参考にしてください
・マンダリン
・マジュラム
・ラベンダー・アングスティフォリア
・カモマイルローマン
・ベルガモット
・１滴手の平にたらしてください
・両手で軽くなじませてください
・息をはきますー
・両手を顔に近づけて鼻からすいます
・口からゆっくり 長くはきますー
＊香りはどこを通りましたか？
自分に聞いてください
「どうしたいの？」
「本当はどうなりたいの」
今度は
＊自分の中心でかおってください
何を感じましたか？
３〜５回くりかえしてください
自分を感じると
自分に優しくなれる
毎日を気持ちよく過ごしてください
ここまで読んでくださりありがとうございま
す🌸
チャレンジしている
あなたをいつも応援しています🍀
KAZUKO