＼人生の主人公を自分にして／
ピカッ⭐️と扉をひらいて
喜びの旅をご一緒しましょう♪
イージーゴーイングアロマニスタ
なかたにかずこです
今日もありがとうございます
このブログは
幼い頃から他者優先で育ってきた私が
選ぶのも
決めるのも
行動するのも
他者優先ではなく、自分優先にしたことで、
脇役だった自分が、人生の主人公になれた❗️
その方法やヒントをお伝えします
｜水を飲んでも太るんです｜
仕事、家事と動いているのに。。
って事、聞いたことありますか？
食事、生活習慣を変えればいいんじゃない
と人はいうけど、、
そんなに簡単に変えられないですよね
なぜ？
・リンパが流れにくく、とどこおってるので、
排出しにくい
・冷え性
・自律神経のみだれ
・むくみ
・ストレス
その他、、
あたためる
・入浴時、湯ぶねに入浴剤、アロマ１〜２滴入
れてあたたまるのもいいですよ
・野菜たっぷり鍋（しょうが小々）
・ハーブティー🌿を飲むと血行もよくなりリ
ラックス効果あります
おススメ
＊冷え症
身体をあたためて血行よくしましょう
自律神経のバランスがみだれやすいとも
言われています
アロマ呼吸法
忙しい時はハンカチにたらして軽く深呼吸
持ち歩いてもいいですね
心地いい〜
＊外出時は、首を冷やさないようにマフラー、
綿タートルネック、ハイネックなどがいいで
すね
ここまで読んでくださりありがとうございま
す♡
いつも応援しています🍀
KAZUKO