＼人生の主人公を自分にして／
ピカッ⭐️と扉をひらいて
喜びの旅をご一緒に行きましょう♪
こんにちは
イージーゴーイングアロマニスタ
なかたにかずこです
このブログは
幼い頃から他者優先で育ってきた私が
選ぶのも
決めるのも
行動するも
他者優先ではなく自分優先にしたことで
脇役だった自分の人生の主人公になれた❗️
その方法やヒントをお伝えしていきます
｜時間が足らない｜
共働き家庭は、女性が家事と仕事の両立で
負担が大きく帰宅後は
バタバタと忙しいですね。。
つい、目についた事から進めていませんか？
肝心なことが後まわしになってしまいがち、、
｜効果的に時間を使う方法｜
・メモに書く（今日必要な事、おおよその時間と休憩）
・おおよその時間（時間の区切りをつける）
・優先順位を決める
・こだわりをゆるめる
・家族に協力してもらう
｜アロマ呼吸法｜
⭐️自分時間は ５分❗️アロマ呼吸
好きな香りの精油を選んでください
・手のひらに１〜２滴たらして
・鼻〜すって どこに通ったか感じて
・ふーと はいてください
３回続けて‥
毎日の習慣にとり入れて頂けたら嬉しいです♡
💡ハンカチに１〜２滴たらして枕の側におい
て自分時間を作るのも心地いいですね🌸
ここまで読んでくださりありがとうございます♪
明日もこのテーマでお伝えしますので、きて
いただけたら嬉しいです
いつも応援しています🍀
KAZUKO