ミトコンドリア増やすために、ブラジリアンスクワットではなく、スロースクワットを始めました
素人考えですが、ブラジリアンだと片足にかかる負荷が大きすぎて生理痛に悪影響するのかなと…
ちょうど卵巣のある足の付け根辺りにめっちゃ負荷が掛かっている気がする…気のせい？
でもブラジリアン止めるとやっぱり運動不足感が拭えない…体重少し増えたし
なので、引きっぱなしのヨガマットの上でちまちまやってます
あと最近は散歩する際もミトコンウォークで、早歩き15分、通常スピード10分を意識して。
妊活するまで、なんだよミトコンドリアってという感じでしたが、人は慣れるものですね。
ミトコンドリアと妊活の関係↓
不妊治療をスタートして、色々羞恥心とかも無くなってきた感じと一緒？
内診台とか精液検査とかw
これらの羞恥心がいつか実を結ぶといいな