自分らしさを最大発揮して、自分の持つ可能性をすべて現実化する♡　千原あい -8ページ目

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08Jan
- 外食ばかりの生活を、少しでも改善する対策
  こんにちは。千原あいです。一生懸命働いていたら、自分の管理は、二の次、三の次、どころか、一番最後になってしまうことも良くありますよね・・・いけないこととわかっていても、そうなってしまう・・・いけないことだとわかっているから、そうなっている状況に更にストレスを感じてしまう・・・「そう感じないようにすれば良いんじゃない！根本原因を解決よ！」そんなことを言われたら、わたし、あなたの代わりに言い返してあげます！！「えぇ、それができたら悩んでおりません。。。」ってね。笑自分の健康のひとつは、まずは食べること。食事！そこから始まります。でも、夜遅くまで残業して、帰宅してから自炊をするのはなかなかしんどいですよね。例えば10時まで残業したら、帰宅は10時半を過ぎてしまいます。お腹も減っているから早く食べたいし、でも食べ過ぎると太るしっていうことも気になります。まず、一つ目の対策として作り置きをするというのはどうですか？休日は、遊びたい・寝たいという気持ちもあると思いますが、土日の半日か2～3時間でも料理の作り置きの時間に費やすのです。また、出来立てが食べたいと思うのであれば、野菜を一口サイズに切って冷凍しておくという裏技もおすすめですよ。それをコンソメスープにしたり具沢山お味噌汁にしたり、冬ならお鍋にすることで、野菜をたくさん取れます。週に何度か手作りのものを食べて、根菜類を食べることでお通じが良くなり、お肌の改善にも繋がります。下の写真はわたしのご飯たち。恐縮ですが、参考に載せさせていただきます。小鉢は全部作り置きです。それをちょこちょこ盛り合わせていただいています。帰ってきたらお味噌汁とご飯を温める。小鉢のおかずをお皿によそう。お魚・お肉を焼く！だけ。もしくは野菜を炒める！だけ。その技で帰宅後15分でご飯を実現できるようになりました。笑今気づきましたが、鶏肉率が高いですね…笑あとは、コンビニよりは、スーパーのお惣菜コーナー！近所のお弁当屋さん！なるべく出来立ての、作り立てのものを選ぶことで、「自炊できていない」という罪悪感、嫌悪感から解き放たれます。健康第一！！あなたが心身ともに健康でありますように♡
07Jan
- 仕事が体力的にも精神的にもキツイ部分がある・・・と感じるなら
  こんにちは。千原あいです。お正月休みから、仕事初めで3日間仕事をしたと思いきや、3連休。。。それならいっそ3連休明けまで休みにしてくれたら良いのに！と、会社に属している立場でもあるわたしは思ってしまいます。え？それなら辞めたら良いのにって？いいえ♡今の会社で働いている自分が好きなので、まだ辞めません♡笑さて。今日はこんなお悩みのパターン。********************************仕事にもやりがいを感じているけれど、体力的にも精神的にもキツイ部分があり、このまま続けていくことに漠然とした不安を感じている。********************************はい。わたしも実は、50歳くらいでリタイアを考えております。今の会社の今の働き方であれば50歳が限界だと思います。ただ、管理職になってマネジメントする立場になると、また違うので、そういう意味でも管理職になるのも良いかもなーって考えておりますが。まぁ、わたしの会社の女性管理職登用率、4％なんですが。（がんばれるところまでがんばって、チャレンジしてみます♡）今日のお悩み内容について、話を戻します。体力的にも、精神的にもキツイそんなふうに思うまで、今まで良く頑張ってきましたね。やりがいを感じながら仕事ができていることは、とても素敵なことです。それはあなたがこれでまで真剣にお客様と、目の前にある自分の仕事に向き合ってきたからこそ感じることのできることです。誰もが感じられる当たり前のことではないですよ。あなたのお客様は、こんなふうに真剣に取り組んでくれる方が自分たちを担当する営業で良かったと思ってくれていますよ。体力的にキツイと感じるのは、やはり年齢と共に体力も落ちてくるからでもあります。どんな仕事をしていても体が資本ですよ。最近、運動はしていますか？社会人テニスサークル。マラソン。ホットヨガ。スポーツして、筋肉を元気にしてあげましょう。精神的にキツイのは、あなたが頑張り屋さんだからです。一度、どんなポイントが精勤的にキツイと感じるのか、紙に記してみましょう。具体的なエピソードを掘り起こして、自分がどんなときにストレスを感じるのかを知ることで対策が取りやすくなりますよ。一度、何も考えない！を心がけて、ゆーーーーっくり休んでみるというのも大事な自己管理ですよ♡3連休、遊ぶ予定なくて暇だわー。じゃない！わー、一日何も予定がないから、休息日♡ゆっくり自分の体と心と脳を休ませてあげよう♡そう思いましょう！！良い休日を♡
06Jan
- 媚びる女性にはなりたくないけど、可愛らしさには憧れる。。。
  こんばんは。千原あいです。日本に生きる女性みんなが、自分らしく生き生きと明るく楽しく、笑顔で生きていって欲しいと願っているひとりです。総合職で働くということを決め、自分の可能性を信じ、「世の中に貢献していきたい」そう思って働き始めたわたし。みなさまも、きっと、「働く」ということについてそれぞれの思いを持たれていることでしょう。わたしが総合職を選んだ詳しい経緯についてはこちらの記事をご覧ください。タイトル：改めて、自己紹介http://ameblo.jp/womensnetwork/entry-12227885245.html女性だからといって、一般職や地域限定エリア職や事務職に就くのではなく、同じように教育を受けてきた立場だからこそ、同じように働く。わたしはそう思ってはいたものの、実際に男性の中に入ると、色んな葛藤や戸惑いを感じました。男性の多い職場の中で、必要以上に「女性」を出さず、男性と同化するかのように働いてしまう人もいるかも知れません。わたしも過去、そんなことがありました。媚びたりするのは絶対嫌。実力でちゃんと認めてもらうんだから。女だからなんて言わせないんだから。「えー、やだー」「こわーーーい」「できなーーい」「わからなーい」そんな猫なで声を出す女の子を見ると、心の中で毒づいて。自分は違うと思って、クールな振りをして。そうやって、がんばってきた。そうやって結果を出してきた。・・・媚びることは嫌だけど、でも、キレイになることや可愛げがある女性に憧れる。ただ、これまでちゃんと実力で認められてきたのに、女性ということで色々と言われるのは嫌。そう。がんばってきたからこそ、色んな葛藤があると思います。パンツスーツにストレートのロングヘア。もしくはショートヘア。動きやすさ重視、ケアのしやすさ重視。そんなふうにしてきたかも知れません。でも、もう十分がんばって、結果も出したなら、少し肩の力を抜いたり、考え方を変えてみてもいいのではないでしょうか。男性の多い職場で、結果を出し、認められてきたこれまでの努力は並大抵のものではなかったとお察しします。だからこそ、もう外見でどうこう言われることはない領域に来たことを知りましょう。そして、「可愛らしさ」という言葉が気になっている自分自身を認めてあげましょう。可愛げがあったって、デキる女性に変わりはないですよ。そんなことで、これまでのキャリアも、これからのキャリアも失われることはないですよ。スーツでバシっとキメるのも格好良いですが、女性ならではの服装でオフィスに新しい爽やかな風を吹き込むこともできるのです。男性の中で働くことで、知らず知らずのうちに身に着けてしまった鎧や心のバリアを一度解き放ちましょう。そうすることで自分の女性性と共に心穏やかに働くことができますよ。男性・女性・・・そういうことを強く意識しすぎていた部分もあるのではないですか？確かに男性と女性という区別はあります。なので、同一になるということは難しいポイントもあります。世の中の人は、男性だから働いているわけでもなく、女性だから働いているわけでもないですよね。あなたはあなたの考えで働き、決断して人生を歩んでいます。ですので、あなたらしい働き方をして良いんですよ。あなたらしさを考えたとき、かわいらしく、美人でキレイなままで働く！ということがあっても自然なことですよ。さぁ、見た目から変えると、心も変わっていきます。3連休、スカートを買ったり、薄いピンクのニットを買ってみてはいかがですか♡
05Jan
- 次のキャリアをどう築いていくか、ライフイベントとの両立をどうするか
  こんにちは。千原あいです。日本に生きる女性みんなが、自分らしく生き生きと明るく楽しく、笑顔で生きていって欲しいと願っているひとりです。昨今、女性の活躍が益々期待されています。女性の職場における活躍を推進する「女性活躍推進法」が成立し、2016年4月1日から、労働者301人以上の企業については女性の活躍推進に向けた行動計画の策定、自社の女性活躍に関する情報の公表などが新たに義務付けられました。そんな政府の実態もありますが、実際の現場はと言うと、男性社会な部分も根強くあり、なかなかロールモデルとなる女性がいなく、次のキャリアをどう築いていくか、ライフイベントとの両立をどうするかなど悩みは尽きません。そして、それを相談する場もなく、自分で考え、自分で悩み、「無理だ」「難しい」そう感じて、会社を去る人キャリアを諦める人仕事をがんばりすぎて、恋愛や結婚が後回しになってしまう人そんな女性たちが生まれているのも事実です。そんな女性たちを、一人でも減らしたいと思っています。例えば、こんな悩みのケース。「上司からは今後のキャリアのために、転勤や部署変換をしなければいけない時期に来ていると言われている。でも、結婚も出産もしたい。なのに今彼氏もいない。今はキャリアより婚活を優先するべきなんじゃないか？そんな風に思っているのに、今異動なんてするべきなのか。2年後、自分がどこで何をしているのかの想像がつかない・・・。」そんなとき、こんなふうに考えてみるのはいかがですか？*****************************キャリアのこと、上司からそんなふうな提言を受けるということは、周囲もわたしの仕事ぶりを、認めているんだ！すごいじゃない、わたし！これから結婚するかも知れない・・・妊娠して出産して育児をするかも知れない・・・そう考えると、確かに別の地域に行くことや別の仕事になることは不安。でも、今の生活を変えることで新たな出会いが出てくることもあるかもな。異動した部署で運命の人に出会う可能性だってあるもんね！そして何より、今の状況をプラスに考えてみよう。独り身だからこそどこへでも行ける。身軽だ。周りが産休・育休にいる間に、先にキャリアアップしておけば、自分自身が今後実際に産休・育休で戻っているときに、きっとそのキャリアの貯金が活きてくるかも。*****************************ほら、キャリアもプライベートも両方とも道は開けます！！後輩女性からは、こんなアドバイスについて、次のような感想を頂戴しました。*****************************28歳という年齢は、誰でも悩む年であると感じ、少し安心した。漠然とした未だ起きていない事柄に対して、不安に押しつぶされるのはもったいない、起こったときに備えて準備を進めるだけ進めようと、前向きにとらえられるようになった。**********************************************************仕事、結婚、出産、子育て・・・両立できないだろうと思っていましたが、千原さんのお話を聞いて、できるんだと思えた。私は会社や今の職場が好きなので、少しでも長い間仕事がしたいと思いました。*****************************自分の可能性を信じ、自分を活かし、自分が望む方法で、自分の夢を実現していく女性が増えますように！ここまで読んでいただいて、ありがとうございました！
04Jan
- 仕事初めとお正月休み中のセッションご報告
  こんばんは！千原あいです！今日から仕事初めの方も多いのではないでしょうか…わたしは今日から仕事初めで、お客様先でエレベーターを何度も乗り降りしながら、半日かけて全社にご挨拶を行ってきました！今年1年、仕事もプライベートも、たくさん目標を実現していきましょうね♡そのためには、まずは自分の目標を知ることから！単純なことですが、・自分のなりたい姿・欲しいもの・したいことこれらをリストアップしてみましょう！これをすると、いつもの1年を過ごすのと全然違うことが起こります…わたしも昨年はそうでした。今までしなきゃ、しなきゃ、したい、したい、そう思いながらできていなかったことが、たくさん叶った1年でした。わたしの活動を知った友人から、お正月休み中、7歳上の友人にお願いされて一件セッションをしました。彼女は、就職で、１つ目の会社に勤め、すぐに辞めてしまい、その後、大企業の受付嬢の派遣に就いたものの、受付嬢の中の狭い空間での人間関係に悩み、かつ、自分の働きたいという思いに気づき、自分の可能性を信じることに決め、メーカーの営業アシスタントに転職したというある意味とても経験豊富な子です。でも、最近うまく恋愛がいかないと悩んでおりました。良いなと思っていてデートしていた人が実は既婚者だったり、一回り以上も年下の男の子とデートして、お持ち帰りされて、でもちゃんと付き合いたいって言ってもらったのに、こんなに歳の差があるのにって自己否定をして、お付き合いのお申し出を断ったり、まぁ、とにかく、迷走中でした。この半年、小刻みに相談に乗ってはいたものの、一度ちゃんとしたセッションを受けたいと言ってくれ、実行した次第です。カウンセリングをしていて、まず、彼女は、男の人に楽させてもらおうとしていた部分があるでもそれは間違いだったそう言っていました。それを掘り下げ、今もうすでにしっかりと自分の手でお金を稼いでいれているというセルフイメージのアップを行いました。なので、お金に頼って男の人をお金基準で選ぶことから離れるように伝えました。お金基準で選ばないとなると、何で選びたいか？と聞くと、自分をありのまま好きでいてくれる人その答えが出てきました。じゃあまずは自分に向き合うことが必要だということにも気づき、そのためにはどうしたら良いの？と、彼女はわたしに尋ねてきました。わたしが彼女に言ったアドバイスは、冒頭でもお伝えした・自分のなりたい姿・欲しいもの・したいことこれを100書いて。そのシンプルなことだけです。どんなふうに書いたら良いかわからないから、あいちゃんのを見せてと言われて、わたしの自分ノートに、わたし自身が書いたものをサンプルとして彼女に見せました。それらを読んで、彼女から言われた一言。ここに書いてあること全部、あいちゃん、もうなってるじゃない！！わたし、カウンセリングをしていることを一瞬忘れて、素直な気持ちで、ありがとうって思いました。笑だから、彼女にも次のように伝えました。・・・ありがとう。わたしは、1年前、まだ全然なれてないと思ったよ。でも書いてみて、自分の本当の目標やなりたい女性像・人間像に気づいたの。だから、その方向性で努力したんだよ。もし、今のわたしがここに書いてあるなりたい像になれてるって思ってくれるなら、とっても嬉しい。わたしにもできたんだから、できるよ。そう言うと、彼女は目にいっぱい涙を浮かべながら、まだ遅くないよね？大丈夫だよね？今からでも遅くないよね？今日、これからノート買って、書いてみるね。どこまで書けるか自信がないけど、やってみる。そう言ってくれました。彼女の道がこれからも更に光で溢れ、自分らしさに気づくことで、ますます幸せな日々が送れることを願っています♡
01Jan
- あけましておめでとうございます
  あけましておめでとうございます！元旦から良いお天気で、嬉しいですね。この青空、何て素敵！！わたしは、昨年から開催しているセミナーやコンサルティング、今年は更にコンテンツを整え、バージョンアップしていくために、只今準備中です！早くお知らせできるように、わたしもアイデアをブラッシュアップして、整理して、エッジを効かせていきますので、どうぞよろしくお願いします！昨年はやりたいこと・なりたい自分にグッと近づくことができた一年でした。ずっと考えていたこと、やりたいなと思っていたこと、それらをなかなか実現していない自分とお別れした一年でした。自分の思いを信じて動き始め、行動の大切さを実感し、同時に、思いだけでなくノウハウとツールを使うことの大事さも学んだ年です。今年はどんな一年になるんだろう♡ここまで楽しみだと思った一年の始まりがあっただろうかと、ワクワクしています。同時に使命感に燃えていて、その思いの実現に向けて、身の引き締まる思いを感じています。何の根拠もないのですが、プライベートでも色々ありそうな予感♡良い一年になりそう！みなさまにとっても、笑顔と幸せあふれる、実り多き一年になりますように！自分らしく生き、自分らしく働くことで、どんどん人生は楽しく、凝縮し、目指している結果にスピードアップしてアプローチできます♡そのお手伝いをわたしがさせていただきます！写真は我が家のお節料理です。みなさまもお正月休み、お楽しみください！
30Dec
- 体調を崩してまでする仕事の価値とは？
  こんにちは。千原あいです。わたしの体調不良の原因は、人間関係からくるストレスによる免疫力の低下が大半の原因でした。また、目の前にあることを頑張ろうとする性格のため、ついつい自分の能力を超えたものを目指したり、取り組んだりすることによる体力の限界だったり、精神面の限界だったりしました。先日、友達が同じようなことで苦しんでいました。その子もとってもパワフルな子なのですが、風邪を引きやすくなって、ハスキーな声になり。お酒も好きで、ノリも良い子なので、ハスキーなところに更にカラオケなんて行っちゃってまたハスキーな声になり。この前は、疲れているなと思ったらビール2杯飲んだだけで吐いちゃったなんて言うし。かと思えば、立て続けにノロになったとか言うし。あぁ、いつかのわたしみたいだって思いました。ゆっくり休んで。ちゃんと順番考えて、まずは体を優先にね。そんなカウンセリングをしましたが、同時に言った全然真逆の言葉もあります。どれほど人に、程々にね。そんなにしんどいのやめときなさい。って言われても、結局止められない自分もいる。それは、まだそこで頑張りたいっていう証拠なのかも。そこを乗り越えれば何かが見えるって思ってるのかも。だから、どれほどしんどいと思っても、こんなんじゃいつかダメになるってわかってても、それでもやり遂げようするんだよね。思いっきりやってみるというのもアリだと思うよ。ただ、本当の限界は自分でわかるようにしててね。そして、限界来る前に必ず休憩してね。ほら、お酒も限界超えて飲んだら美味しくなくなっちゃうでしょ？笑自分でどれだけ飲んだら限界来るかってもうわかってるでしょ？それと同じよ。って言ったら、その子もすごく理解してくれました。どんな例えよって言いながら。笑しんどくても不屈の精神でがんばっているなら、どうかやり遂げて。どうかあなたの目指していることを追いかけて。でも、嫌々していることなら、自分を犠牲にしてしていることなら、別の考え方・やり方を考えてみよう。難しいけれど、わたしはそれで変わりました。だから、誰にでもできることだから、どうか安心してくださいね。来年に向けて、あなたがあなたらしさを更に発揮して、楽しく生きることができますように♡
29Dec
- 年末年始休みに陥っていたクセ
  こんばんは。千原あいです。昨日は仕事納めでした。果てしなく思えた仕事も、何とか終えて、本当にスッキリ！！12月、実は色々ツラくて。でも、それが報われたかのように最後の1週間で契約が5件も決まりました！ホッとしました。そう。ホッとすると、体調を崩す。そんなクセが過去にあって。商談終わると風邪引く。契約決まると風邪引く。お休みになると風邪引く。普段どれだけ気を張ってるの？って感じですよね。笑最近は働き方も考え方も変えられたので、そんなことはなくなりましたが、毎年、年末からお正月にかけて風邪を引いて、実家で寝込むので、母はいつも心配していると言うのに、そこにまたそうやって体調崩す姿を見せるので、余計に心配していました。社会人2年目のピークに人間関係と仕事が大変な時は1ヶ月に1度風邪を引くという生活を送っていて、病院の先生にも、あなた、また来たの！って覚えられる始末。。。そして先生から言われたのは、免疫と抵抗力が落ちてて栄養失調気味とのこと。この現代で！この日本で！栄養失調！！どんな体だ。笑そんなことにならないように、忙しさで自分を誤魔化さないで、どうぞご自愛なさってくださいね。しばしのお休み。もしかしたら年末年始も働いていらっしゃる方もおられるかも知れませんが。どうぞ、いつもより心を溶かして、ゆったりとした気持ちになって、寒さと、新しい一年の始まりと、お節料理と、お酒と、楽しんでくださいね♡
28Dec
- リブログ記事7時からの朝活参加！
  こんにちは。千原あいです。昨日、堀内瑠美さん主催の朝活に行ってきました。ホテル阪急インターナショナルで、朝から素敵な空間と朝食と、素敵な女性たちとお話しして、また心と頭がホカホカになりました。前日23時半まで仕事して、朝5時半に起きて、行くまではちょっとだけ憂鬱だったんです。実は。でも行ってよかったです！今年の漢字と、来年の漢字を書いたのですが、わたしの今年の漢字は変異動があったり、色んな心境の変化があったり、環境が変わって、本当に色んなことがあった一年でした。来年の漢字は挑さらにたくさんのチャレンジをして、飛躍の一年にしたいと思います♡
27Dec
- お客様と一緒に疲れるという幸せ。
  こんにちは。千原あいです。仕事納めまで、時間がなさすぎて、全然終わらなくて、今日はお昼を食べ損ねています…。本当は、ゆる楽営業！スマートな仕事術！とかいうテーマで、そんなことも伝えたいのに、この2日間のわたしの実態はかけ離れています。笑生きてたら、働いてたら、そんなときもありますよね。でも、さっきとても嬉しい一言をもらったのです。お客様と膝付き合わしてお見積と睨めっこして、お互いの納得地点を探していました。1明細ごとに協議して。その時間、1時間。その後お客様が放った一言。あー、疲れた・・・！！！！わたしはこの言葉を聞いて、とっても嬉しかったです。ひとつめは、そこまで熱を入れて、集中して対応してくださっていたんだ、ということ。ふたつめは、そんな心の声みたいなものをわたしに発してくれるほど、気を許してくださっているんだということ。そして、みっつめは、わたしもまったく同じ気持ちだったからです！！笑そんな嬉しい言葉を言ってくださる方が、今日中にとおっしゃるものは、がんばらなければなりません。営業の腕の見せ所だと、わたしは思ってます。無理な時は毅然として無理ですってお断りすることももちろん大事ですが、今日のこれは、それには当てはまりません。実は今日はチームの忘年会で、7時から焼肉なのですが、この案件を今から対応するとなると、それに行けるかどうかは怪しいです。お昼を食べ損ねていたものの、7時から焼肉なら我慢しようかと思っていたのですが、少しだけ何か食べてエネルギーチャージしてからオフィスに帰ろうかなと思います。みなさまの仕事納めが無事に済みますように。
26Dec
- 後輩を育てられる人になる
  こんばんは。千原あいです。3連休から一気に現実に引き戻されております…明後日で仕事納めですが、なかなかの仕事の密集度合いで、まだ終わっていないことがたくさんあります。今、わたしは2年目の営業のトレーナー役もしています。素直で良い子で、目の綺麗な子で、きっと心も純粋なんだろうなぁという子です。ただ、彼はわたしが異動になってくる前から、トレーナーがころころ変わるという不運に見舞われていて。本来この時期に備わっているべきことが備わっていないところがあります。わたしだけは、根気強く向き合って、伝えたいことを伝えて、彼の成長を見届けようと決めています。営業には正解がありません。仕事のやり方も人それぞれで、商談それぞれです。商談における嗅覚などの感覚は培うことやセンスが必要ですが、それがあるからと言って、すべての商談にイコールに通じるわけでもありません。だから、彼には彼のやり方を見つけてもらいたいと思っています。親という字は、木の上に立って見ること。必要以上に手をかけたり干渉したりして、単にマネをする営業にしてはいけません。その人のオリジナリティや良いところを発見して、伸ばしてあげること。注意すべきところはフォローしてあげること。その中で、わたしの営業スタイルの中でも大事にしているポリシー「千原イズム」的な要素を伝えて、それを彼自身のやり方に落とし込んでいってもらえればと思います。あなたのスタイルはどんなものですか？
25Dec
- クリスマスだから、恋愛系記事をもう１つ。
  こんばんは。千原あいです。白鳥の里で、たくさんの白鳥を見て、自然に癒されました。わたしはどうしても、パソコンやスマホに囲まれる生活をしているので、その分だけ自然が恋しくなります。自然の神秘を感じると、今自分が悩んでいることが、本当にちっぽけでどうでも良くなります。クリスマス。今年は3連休で、友達の1人は婚活&恋活にハッパをかけるために、あえて1人で過ごして寂しさ実感してみる！！だなんて言っている友達もいましたが。わたしも何年か前のクリスマスには引きこもりでずっと寝てたなんてこともありました。もし、1人でいることのほうが自分には合ってて、そのほうが心地良くて好きならば、無理して彼氏作って結婚する必要は全然ないと思います。わたしもその選択肢ももしかしたらあるのかな、なんて思います。それくらいに思ってたほうが、色々楽ですよ。大事なのは、自分の気持ち。自分がどうしたいか。両親からそろそろ結婚は？って言われて肩身の狭い思いをするのか、いや！わたし1人で世界中旅行しまくってめっちゃ自由で楽しいよ！って言えるのとは、雲泥の差です。実は。女性って、与えてもらうものを素直に受け取っていたら良いんですって。でも、働く女性として、お客様に提供する価値やモノをたくさん考えていると、自分が逆に与える立場になってしまって、いざ、恋愛で受け取る立場になったときには素直に受け取れない自分になってることがあります。何かされても、いや、良いって。大丈夫やって。いらんって。そんな風に言ってると、最初はたくさんの愛をくれている男性も、与えることでの喜びを感じられなくなって、次第に与えてくれなくなります。そうすると、え？最近冷たくない？なんで最初はあんなに好きって言ってくれてたのに、最近は言ってくれないの？もう好きじゃないの？そんな風に、急に不安になって、そしてまた、彼の気分をうかがって、自分らしくないことをして、自分らしくないから、本来の自分との乖離が生まれ、負のループに入ってしまいます。仕事と恋愛は違うと思ってらっしゃるかも知れませんが、仕事で大事にしている感性を、男性を選ぶときにも同じように有効にすれば、あなたのままで、あなたらしく、あなたを受け入れてもらえる恋愛ができると思いますよ♡今はたとえ心の中が曇りでも、いつか絶対晴れになる♡
24Dec
- 恋愛も上手くいく仕事方法とは？
  こんばんは！千原あいです。金沢で美味しい日本酒とお造りをいただいています。それから、カニ面も。カニ面って、何て読むと思いますか？カニヅラと思いきや、カニメンでした。笑仕事が上手くいってて、でもあまりにも仕事に傾きすぎると男性ホルモン優勢になってしまい、女性としての可愛さがなくなるし、かと言って、わたしは人生を全て男性頼りにして、全面的に委任するのもちょっと違うと思ってしまう。わたしは、基本的には自分自身の足で立って、必要なときに必要なだけ、甘えさせてもらえることがありがたいなと思います。何事も大切なのは、バランス。心の余裕。ただ、それを取るのがなかなか難しい。言葉にするのは簡単だけれど。そして、そのバランスは人によって実に様々です。あなた自身の1番良いバランスを、一緒に見つけられたら…と思います♡フラッシュをたいたらお顔が超美白になった。笑流れ星をいっぱい見ました★幸せな夜をお過ごしください♡Merry Christmas‼︎
23Dec
- 働く女性の注意したい恋愛傾向★
  こんばんは。千原あいです！3連休。クリスマス（！！）いかがお過ごしですか？仕事も恋愛も上手くいってて、最高！そんな人は、ぜひ楽しんで、彼氏さんと仲良くしてくださいね♡働く女性の傾向として、恋愛が上手くいっていなくても、仕事は上手くいくときもあるし、仕事は仕事だから何とかこなさないといけない。むしろ、恋愛の悩みを仕事しているときは、仕事に集中して、忘れられるなんてこともある。でも、じゃあ、仕事が上手くいっていないときに、恋愛が上手くいくかというと、たいていの場合そんなことはありません。仕事から恋愛に逃げようとか思っても、そういうときには良い出会いと良いお付き合いはできません。だから、仕事を楽しく自分らしくこなすことがとっても重要なんですね♡
22Dec
- ビジネスの場で信頼される人になる　基本編
  おはようございます。千原あいです。今週は今日が最後！明日からは金沢に行ってきます♡楽しみです！！今日は、わたしのこれまで培ってきたスキルをシェアしたいと思います。わたし、決して順風満帆な社会人生活でもなく、営業として最初からバンバン契約が取れていたわけでもなく、人間関係となかなか営業の成果の出ない中、どちらかというと辛くて悲しくてしんどい日々を過ごしてきました。ですから、今働いている人これから働こうとしている人結果を早く出したい人今よりステップアップしたい人そんな人に、最短距離で最速時間で結果が出て、楽しく仕事をしてもらいたいな、って思うんです。なので、デキる営業のわたしから（笑）、その具体的な方法をお伝えいたします。デキるって、ほんと？！どれくらい・・・？！って、きっとそう思われると思うので、少しだけご紹介させてください。わたしは、・大手国内企業に所属・会社のホームページにわたしの担当した商談が、事例案件として取り上げられ、掲載されている（しかも２件も！）・2012年度下期プレゼン大会最優秀賞・2013年度上期支社長賞受賞・2013年度下期西日本営業本部MVP賞受賞・2014年度上期西日本営業本部MVP賞受賞・2016年9月度月間MVP賞受賞・2012年度以降、担当した新規お客様でこれまでの歴代担当営業が実現できなかった初の年間受注売り上げ１億円越えを達成・新規お客様の商談で10連勝して、契約を獲得し、当社のシェアを10％から60％に上げるそんな実績を持っています。そんなわたしからお伝えできること。今日はまず基本から・・・よく、仕事は「信頼関係から」と言いますよね？でも、その信頼関係って、具体的にどうやって構築していますか？信頼関係構築には、相互関係を構築することが大切です。営業の仕事をベースにご紹介しますが、あなたが事務でも販売でもサービス業でも、どんな仕事でもあてはまることですので、ぜひ実践してみてくださいね。１．まずは、1人の営業（担当）として認知される。　つまり、自分のことを覚えてもらうことからスタートする。　もう既に担当をお持ちの方は、明日からもう一度関係性を築くような意識で対応してください。　　　このフェーズは初めましてから、次のフェーズに進むために、とても大事なことです。　心を込めてご挨拶をする。　一番最初の挨拶も、それ以降の挨拶も、です。　人として当たり前のことを、当たり前にする。　営業として信頼されるのではありません。　人として、まずは信頼される必要があります。２．次に、信頼を獲得する。　ここがとても大事なフェーズなので、しっかり丁寧にします。　具体的なアクションとしては、　宿題にきっちりと回答する　約束を必ず守る　気配りを行う　誠実に対応する　積極的に情報提供をし合う３．そして、必要なときに必要な人から情報・協力をお互いに得られる関係になる。　つまり、相互依存の関係を築きます。　日々の活動を通じて意図的に関係を築き上げるのです。　意図的にとは、つまり、作戦を立てることです。　いつ・どのような情報や協力が必要か。　それは誰から得られるものなのか。　その人はどういう人か。　プロファイルを行います。これらを実践するのです。え～・・・。大変そう・・・。そう思いましたか？思いますよね。はい、最初は確かに大変です。でも、一度関係を構築すると、ちょっとやそっとじゃその信頼は揺るぎません。継続的にビジネスを展開することのできる貴重な相手となるのです。信頼を築くのも自分、壊すのも自分。この方法に、ぜひあなたのオリジナルの方法を付けて、応用してみてくださいね！
21Dec
- 後輩である働く女性達に向けて
  こんばんは。千原あいです。先日、社会人6年目の27～28歳の女性達に向けた講話を行ってきました。これまでのわたしの社会人人生での悩みを余すところなく、お伝えしてきました！たくさん悩んだことどう乗り越えたのか28歳の当時考えていたこととっても苦しかったことでも、今とっても幸せなことだから、28歳の自分に今の自分が言ってあげたいことそんなことを愛とパワーをぎゅうぎゅうに詰め込んで（笑）お伝えしました。27歳～28歳は、社会人になって5～6年経ち、仕事も一段落つきつつも、新たな仕事を任せられるようになって、これまでとは異なる仕事の壁にぶち当たったり、結婚したり出産したりして、このまま働けるのだろうか？両立できるのだろうか？そんな不安が出てくる時期です。既婚女性は、母と妻という役割をこなさなければいけないというプレッシャーや今までにはない経験に手探り状態になったり。少し前まで、全部自分の時間だったものから、その時間を工夫しながらやりくりしなければならなくなったり。幸せを感じるけど、独身で飲みに行ったり旅行に行ったりしている子を見ると少しうらやましかったり。一方、独身女性は、そろそろ結婚しなきゃ・・・今彼氏はいるけど、でもその彼氏との関係性は・・・仕事の忙しさで久しく彼氏できてない・・・結婚している子に比べてわたしは・・・なんてネガティブになったり。女性って、選択肢が多いですよね。結婚したらどうしよう。子供ができたらどうしよう。働けるかな。両立できるかな。そんな選択肢がたくさんあるから、だから苦しい。選択を迫られて。どのタイミングでどうするかということを考えなきゃいけなくて。でも、女性ならではの経験ができ、だからこそ楽しい♡そう思うようにしませんか？彼女たちからの感想をご紹介します。・本当にありがとうございました。・とても良かった。・悩んでいるのは自分だけじゃないんだと思った。・千原さんも同じように悩んだのだと思うと、自分も大丈夫だと、勇気が出た。・泣きそうになった。・色々悩むけれど、まだ起こっていないことに対してくよくよ悩むのはもうやめにしようと思った。今悩むのではなく、未来に起こったときに大丈夫なように今から準備していこうと思った。・パワーと元気をもらった。・不安な気持ちもあるけれど、ひとりじゃないと思った。がんばっていこうと思った。・両立について色々悩んでいたけれど、できる気がしてきた。できるだけ長く働くことができるようにしたいと思う。わたしが27～28歳のとき、どんなことについて悩んでいたかなと思い出しながら発表を考えました。わたしももし先輩講話を聞ける機会があったら、聞いたかったことを考えながら構成を練りました。ほんの1～2年だけ先輩のわたしだけれど、彼女たちの力に少しでもなれたようで、嬉しいです♡
20Dec
- わたしだからできること④
  こんばんは！千原あいです。昨今、社会に女性がたくさん進出してきたと言われる時代です。それでもなお、男性社会での働きづらさや、女性として、選択が多く、生きづらさを感じている人が多くいる。働く中で色んな辛さや悩みを持つ人もいれば、反面、「わたしには無理だから」「そこまでして働きたくないから」そんな風に言って、早々に自分の可能性を活かすこともなく、結論を出してしまう人もいます。そんな人たちに出会って、わたしはとても強く思うことがあります。確かに働くことは苦しいときも、しんどいときも、耐えなければいけないときも、辛いときもあるかも知れない。でも、その分、達成感も、やりがいも、満足感も、自己成長も感じることができて、かけがえのないものを得られるよ。自分の可能性を、自分で閉じちゃ、ダメだよ。自分には何ができるのか、どんなことが得意なのか、そんなことを一緒に考えよう。あなたのいいところ、たくさん一緒に見つけよう。活かす場を、社会の中に見つけよう。そして、精神的にも、経済的にも、自立した人になろう。世界はとっても広くて、そこはいつもあなたに向かって扉を開いているはず。また、がむしゃらにがんばってきた人には、一度休憩する方法を教えてあげたい。がんばってがんばって、またがんばって、どこまでがんばったら良いのかわからなくなった人に、あなたが溜めてきたものを一緒に一度吐ききって、心のマッサージをして、たくさん揉み解し、そして次にもう一度羽ばたくときは、前のあなたよりももっとバージョンアップしたあなたになって欲しい。もう苦しむことがないように、自分の軸をしっかり持てば、心をすり減らして働くこともなくなるということをお伝えしたい。総合職女性営業として、ゆる楽な社会人人生ではなかったわたし。でも、だからこそ、伝えられるものがあると思います。あなたのお役に立てることがあると思います。一人で悩んで、辛くて、苦しくて、どうしたら良いかわからないなら。漠然と不安で、何となく、このままで良いのかなって思うなら。勇気を出して、自分と向き合って、自分らしさ、再発見しましょう♡わたしに、そのお手伝いをさせてください♡
19Dec
- わたしだからできること③
  こんばんは。千原あいです。日本は女性が男性と同じように教育を受けることができ、平和な社会があって、自分の能力を発揮できる場がある。そんな素晴らしい国で育ち、これまで日本を創ってきた人と同じように日本の社会創る一員となって日本の社会に恩返しをしていく。そんなミッションを持って社会人になったわたし。でも、セクハラとパワハラで心も体もボロボロになってしまった時期がありました。そして、男性からセクハラを受けたり、男性からの暴力を含めたパワハラなど、そんな環境に身を置いたせいか、男性にナメられないようにしなきゃ。女性であるわたしは、男性以上に成果を出さないと。結果を出さないと。そんなふうに思い、成果に執着し、自分を追い詰め、服装も黒っぽい上下セットのスーツで、キリっとした格好で働いていました。とても苦しかったのに、そこから抜け出すことができませんでした。結果を出すまでは。何かわたしの足跡を残さないと。そんな風に思いながら、まさにがむしゃらに働いていました。男性と同じように。男性以上に。男性と肩肘並べて。何でそんなに気を張り詰めていたのでしょうか。きっと、セクハラが悔しくて、パワハラが屈辱的で、自分の心と体を守るように、自己防衛が働いていたのでしょうね。わたし自身が、男性と同じように、男性以上に働いて、気づいたことがあります。男性と女性はやっぱり違うんだなって。体の構造が違うんです。筋肉も男性のほうが多いし、体力もある。仕事で徹夜して朝の４時になった頃、パンプスを履いていた膝が立っているのが限界で震えたときに、痛感しました。あぁ、男性の体力ってすごいなって。そして、気づいたのです。男性と同じように　とか、女性だから　とか、そんなことではなく、自分らしく働くことが、一番楽しいんだ。幸せへの近道なんだって。そして、わたしは紛れもなく女性で、女性であるわたしが、できることしたいこと生きたいことそれを活かして、どんな風に働けるだろう？わたしは、わたしのどんなところを活かして、どんな風に働くことができるだろう？って考えるようになりました。今日はここまでにしたいと思います。読んでくださって、ありがとうございました！
18Dec
- 会いたい人には自分から会いに行く
  こんばんは。千原あいです。自己紹介を今日は少しお休みして、別のお話を書きます。わたしには、数年前から気になっていた人が3人いました。週末起業の活動をしていくにあたり、今年、会いに行きたい気持ちが以前より高まり、そして実際に今年の間にその3人の方と本当にお会いできることができました。今日、3人のうちの最後のおひとりに会えて、本当に嬉しい1日でした！わたしの中ではちょっと感動モノでした。その人とは、長谷川朋美さんです・・・。キレイで行動力があって、健康と美容に気を付けながらも、出版や物販などビジネスのシステムを持たれていて、ブログや本で書かれている思考が似てるなって思って以前より拝読させていただいていました。男性と女性は異なるけれど、これからは女性が女性の強みを活かして働いていく時代だと結構前から言われていて、これは、わたしの営業における「パンツスーツが戦闘服状態のビシバシウーマン」という男性と肩肘並べて仕事していたことから変化するひとつのきっかけになりました。少し前のわたしなら、その人を知ることも、知っていても、会いに行こうとも思わなかったと思いますし、実際に会えるとも思ってはいなかったでしょう。それが、自分が自分でこれからのキャリアコンサルなどの週末起業家活動を考えたとき、やはりヒントにさせてもらえるのは、自分よりも先に既にたくさんの経験があり、知識とノウハウのある人に会いたいと思うようになりました。ここで言いたいのは、会いたいと思えば会いに行けるということももちろんそうなのですが、自分がどれだけそのチャンスに対してアンテナを高くしているかということです。「引き寄せ」って最近よく言われていますが、あれは偶然やミラクルでもたぶんなくて、自分が行きたいなと思っていたら、自然と自分の力で情報をキャッチできるようになって、必要な情報を見過ごさずに得られるからだとわたしは思います。そこでまた、大事なのが、自分の行動力です。ここから先は引き寄せでも何でもなく、「自分がするか、しないか」このシンプルなことだけです。会いたいから、会える方法はないかな・・・って思っていた。そしたら、セミナーや出版記念イベントや、パーティーの企画があった。申し込みボタンを勇気を持って押した。自分が自らその場に赴いた。ちゃんと自分で考えて、自分で進むということが、ここでもこんなに大事なんだな、と感じました。ちなみに、他の2人は、宮本佳実さん。可愛いままで働くって本当にできるの？！嘘だー、と思いながら行ったセミナー。（失礼ですよね・・・ゴメンナサイでした。笑）それから、大阪で週末起業ブロガーとして、たくさんの経験を持っていらっしゃる青山雅子さん。遠い雲の上の人かも・・・すごいなぁ・・・って思っている人でも、会おうと思ったら会えるんですね♡今年残りあと少し、あなたは今年思い描いた目標を叶えてきましたか？まだなら、その実現に向けて、何ができるか、何ができていないか、確認してみましょう！
17Dec
- わたしだからできること②
  こんにちは。前回からの続きを書きます。わたしだからできることわたしの社会人生活は、順風満帆ではなく、人間関係に苦しんだ時間でもありました。また、営業として商談を進めていく中で、何度もぶつかった壁がありました。その中で、もがき、試行錯誤し、たくさんの回り道を経て、たくさんの選択と判断を繰り返し、ベストな道を選ぶようになることができました。でも、そのプロセスはとても孤独で、何度も投げ出しそうになり、逃げたくなり、ロールモデルもいなく、「女性は家庭」というイメージを持っている自分の家族にさえなかなかわたしの取り組んでいることは理解されず、「何でそんなに頑張るの？」と言われながらの社会人生活でした。そして、同時に、同級生の中でも最初は働いていたのに「もう良いかと思って」と言って辞めてしまう子や、同じ会社の後輩女性が「精神的にも肉体的にもキツくて」と言って辞めてしまう子がいることをとても悲しく感じていました。みんな、最初はがんばろうって思って、自分の可能性を信じて、そうやって仕事に就くのに、途中で投げ出してしまったり、諦めてしまったり、自分には無理だって思ったりしてしまう。最初の気持ちがキラキラとちゃんとあるだけに、何だかもったいないじゃないって思いました。一人で考えて、悩んで、無理って思う前に、何かわたしにできることはあったはずなのにと思いました。そんな思いを経て、わたしだからこそ、できることについて、考えを巡らせるようになったのです。今日はここまでにしたいと思います。続きはまた次に書きますね。明日も良い一日をお過ごしください♡