ダイエット中の食事 オススメ食品

ダイエット中の食事　オススメ食品



ダイエット中は食べないと思っているあなた！
食事はしていいんですよ！
ただ、食べるものを考えなくてはいけないだけなんです！！

例えば間食をしたい方は、間食にお菓子はNG！
間食はナッツ類や植物性の脂質(カカオ)のチョコレートはOKです！！

また、油はダイエットの天敵と考えてる方。
魚やナッツ類などの不飽和脂肪酸であれば、問題ありません！
もちろん取りすぎはよくありませんが。笑

また塩分や糖分は抑えたいところ。
スパイスを使ったエスニック料理がオススメですね。
スパイスは疲労回復などの効果もあるので体にいいですからね。


ダイエット中に取る食べ物は気を遣えば食べていいものもあるんですよ！
しっかり勉強すれば、ダイエットも辛くないです♪


女性エクササイズ

健康

20代後半から30代に突入してくると、健康を意識してきますよね。

ただ、痩せても脂肪が残ってしまったり・・・しわが増えたり・・・ダイエットも簡単にはいきません。

また、変な食生活をおくっていると、健康にも支障がではじめます。ここらへんがはっきりしてくる年齢なのです。


もし、あなたはダイエットと健康を天秤にかけるとしたら、すぐにダイエットをやめるべきです。

健康ありきのダイエットなのですから。

また殺陣スクールでは、ダイエットを積極的に指導しています。

刀やチャンバラをつかったゴダイ式ダイエット・・・殺陣師が振り付けや所作、姿勢をおりまぜて励むことができます。

ただ、女性のみのダイエットコースなので・・・男性は参加できないのです。

男性はカルチャーコースなどに参加して、ダイエットに励むとよいでしょう。

ダイエット運動

オーガニックフード

オーガニックフード(遺伝子組み換えを行っていない)はいくら食べても太らない！


最近どの食べ物に必ずといっていいほど添加物が入っている。

人間の身体は本来動物であり、自然のものを食べるようにできている。

それを人間の手を加えたものを食べているから人間は太るようになってきたのだ。

身体に変なものが溜まってきているのだ。

特に元々自然に存在していた食物は身体に適しているものなので、いくら食べてもよくてちゃんと排泄される。

制限がなく、しっかりと栄養をとりながら痩せられます！！むしろ、普通の食事より栄養があります♪

さあ食生活を見直して、ダイエットしましょう！！

女性は食生活を普段から意識しておかないと、脂肪やたるみ、しわ、また美容に反した行動をとってるかもしれません・・・