では「生理」はどのようなしくみで起きるのか。
多くの女性は生理が毎月くるのは当然のように受け止めていますが、そのしくみを知っている人、知ろうとする人は少ないのではないでしょうか。
このしくみを知っておくと、お肌のトラブルやむくみ、イライラや急な落ち込みなど、女性なら経験した事がある憂鬱な日々の対処の仕方もみえてきます！
女性のカラダのリズムは女性ホルモンのバランスによってコントロールされています。
女性ホルモンは「エストロゲンとプロゲステロン」という２種類のホルモンを言います。
ホルモンの名前を覚えなくても、２種類あるんだなと言う事だけは覚えていてください(＾＾)
この２つのホルモンの分泌バランス（ホルモンの量）の変動によって生理、排卵が行われているのです。
女性ホルモンは卵巣から分泌されますが、この分泌の指示を出しているのが脳下垂体。
更年期症状の１つである自律神経の不調は、年齢による卵巣機能の低下からホルモンの分泌量が減り、脳がもっとホルモンを分泌しないさいと信号を送り続けることにより起こると言われています。
年齢に関係無く、ストレスや過度のダイエット、疲労、寝不足などで女性ホルモンのバランスが乱れると同じような症状が出る事があります。
1口に言いますと、女性は「女性ホルモンのバランス」によって、好調、不調の波が誰しもあると言う事です。
個人差があり、自覚のない方もいますが
《理想的な女性ホルモンの分泌バランス》
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２種類のホルモンは常に両方分泌されています。どちらのホルモンが多く分泌されているかに寄って
好調な時期、不調になりやすい時期が分かれてきます。
その理由はそれぞれのホルモンの役割によります。
次回は２種類の女性ホルモン「エストロゲン」と「プロゲステロン」についてお話ししていきます。