読者の皆さま，こんにちは＾＾
2週間前に膝が痛くなってから，
おかげさまでようやくヨガが
再開できるまでになりました。
身体がのびのび〜，と
感じられるヨガの時間が
好きです。
どうかこのまま，痛みが
出ませんように！
さて，コンサルタントという仕事を
していますと，クライアントの
皆さまをはじめ，実に勉強熱心な
方が多くて刺激を受けます。
私のブログを読んでくださる
皆さまも，本が好きな方や，
コミュニケーションに関心が
高い方など，情報や知識への
意識が高い人が多いのではないかと
想像しています＾＾
学びを得たいと思う気持ちや，
ほんの少しでも，それを行動に移して
みられること自体が，とても素敵です。
一方で，私自身が気をつけている
ことが1点あります。
それは，得たこと（情報，知識など）を，
そのままに放置していないだろうか
という考えを持つことです。
例えば，本を読んだとしましょう。
以下のような感想で，終わってしまう
ことってありませんか？
「いい本だった」
「勉強になった」
「いろいろなことを知ることができた」
実は，このあとが肝心なんですよね。
仮に本の中身で「これは活用できそうだ！」と，
考える時，あなたは情報と実際の場面を重ねながら
想像できているはずです。
つまり，得た情報を，自分ごとに
落とし込んでみて，合うところや
合わないところを探してみるということです。
ポジティブなことだけでなく，
ネガティブに感じたことも同様に。
ネガティブな場合は，そのモヤモヤや，
違和感，批判や，行き詰まるような
感覚から，「なぜなんだろう？」
と，問いかけてみます。
その答えには，きっと
あなたが大切にしている
価値観や，こだわりが存在
している可能性が高いです。
そうした大事なことに気づける
だけで，得た情報は，経験値や
知性の血肉となって，自分の考える幅を
広げたり，深めたり，太くしていく
きっかけになるのではないでしょうか。
本や，人との会話など，
それらを見聞きしたあとの
アクションで，私たちが考えて
得られることの質が決まるの
かもしれませんね＾＾
甘いものが大好きな私。
食べること全般が，大好きです＾＾
ですが・・・
昨年末くらいから（卒論提出のごたごた以降）
なんと体重が5キロも増えました！
暴飲暴食はしていないのですが，
好き勝手に，食べ続けていた
ことは事実です（汗）
というわけで，昨日から（はじめたばかり！）
リーディング（記録）ダイエットを再開し，
7月までに3キロは減らしたいなと計画中です＾＾
食生活をしっかり把握することから
はじめます。
相変わらずおやつも食べますが，記録
することで，「ほどほど」な感覚が
明らかになるというのが重要です。
もうこれ以上は，体重増加を放置できません！（笑）
ということで，健康な身体づくりに
関しては，また報告させてくださいね。
それでは，皆さまも
元気な1日をお過ごしくださいますように！