読者の皆さま，こんにちは＾＾
12月に入り，すでに2週目が終わろうとしています。
寒い日もあれば，今週末は暖かさもあって，
子供の頃から体感してきた，あの「寒い年末」の
感覚が，今年は掴めないままとなりそうな予感です。
皆さまは，いかがお過ごしでしょうか？
体調など，崩されていませんか？
実は先日、私は久しぶりに熱が出て1日だけ
寝込んでおりました。
週末も早朝から大学のことや，執筆など，
という生活はもうすぐ3年ですし，慣れてはいた
ものの，この秋からは，特に締切のオンパレードでした。
夫不在の長いワンオペ生活を乗り切れた直後に，
ついに電池が切れたという感じでしょうか^^;
久しぶりに，週末に二度寝して，ベッドの中で
ゴロゴロと過ごすなんて・・・
こんなにそわそわする贅沢な時間，
ありますかーーーという感じでした（笑）
といっても，私が動けなかった分の，
家事全般が，全て翌日にのしかかって
きましたけれどね。とほほ。
娘が色々と手伝ってくれていたことが
救いでした！
この経験で思ったことは，当たり前のことなのですが，
休む時は，しっかりと休む，ということです。
「卒論の解析，少しでも進めないと・・・」
「研修のレポート，仕上げないと・・・」
「メールとLINEのの返信しないと・・・」
「洗濯機だけでも回さないと・・・」
などなど，つい終わらせたいことばかりが
頭に浮かんでしまいがちです。
けれども，いったん「休むことに集中」
したほうが，休むことの質を上げてくれるので，
回復も早くなる可能性がありそうです！
ということで，皆さまにも，
私と同じようなご経験がありませんか？
先ほどのように，終わらせたいことが
頭に出てきた時，私は，全てを時間に換算します。
そして，「元気になってから，あれは40
分で終わるから大丈夫」などと考えることで，
意外に時間がかからないという事実を確認できると，
とても安心するのです＾＾
そんなわけで，もし忙しくて，体調も
良くないという不安を抱えている方がいらっしゃいましたら，
「時間換算」（分単位だとよりイメージしやすいです）
を活用しながら，休むことに専念できますように。
今は，まだ咳が出たりもするのですが，おかげさまで，
私は回復して，日常を過ごしています。
美味しいものを食べて，気分を上げて，
クリスマスシーズンを一緒に楽しみたいですね＾＾
どうぞ，リラックスした週末をお過ごし
くださいますように🎵
今年の振り返りにおすすめしたい本です！
