読者の皆さま、こんにちは＾＾
今日は曇りの一日で、
長袖1枚がちょうどいいくらい
の気温でした。
先週から、気温差の変化が
激しい日が続いているものの、
まだニットは暑がりな私には
早い気がしています。
そうそう、先週は、
インスタライブを久しぶりに！
告知もせずでしたが、
平日ランチタイムに、繋がれた
方々がいらして、とても楽しい
30分間でした！（感謝）
ぜひまた、お付き合いくださいね♪
インスタライブでも着けていたのは、
再販したばかりの
リモート会議のときにも、
明るく上品に見せてくれる
パールアクセサリーは（サイズが重要！）は、
おすすめです。
ビジネスシーンも、きれいめコーデにも、
カジュアルにも合います＾＾
私の画像連発で、
失礼します！
そして、そのインスタライブで
私が「ダイエット週間なのです」
と話したことから、友人にも
聞かれたのが、こちらの寒天↓
大、大、大好きなご飯や、麺類などの
炭水化物の量を抑えるために、
自宅ではキャベツの千切りと、
こちらの寒天が欠かせません＾＾
こちらの寒天は、カットされていて
使いやすくて溶けやすく、
とろ～っとした食感もいいですし、
何にでも合うんですよね。
お茶碗1杯分のご飯は、
もう自宅食の場合には（特に夜）、
ほぼ食べないようにしています。
その代わり、大量のキャベツや、
お味噌汁やスープに入れた寒天で
お腹を満たして、ご飯はお寿司
1個分ほどに。
そう、ご飯は好きなので、
食べたいときには量を増やしますし、
全く食べないというプレッシャーは
かけません！
だって、美味しいですもの～。
ということで、ダイエット週間は、
今も続き、「ダイエット習慣」に
なっています＾＾
矛盾しているかもですが、
甘いものも、ちょこちょこ
頂いています♡
甘いものは、幸せな気分に
させてもらえるので、「心の栄養！」、
ということで。うふふ。
見た目もかわいい
カップケーキは、息子の
リクエスト。
手が止まらなくなる
チョコレートと言えば、
エリカさん♡
マ・ボンヌ ミニは、
1本、食べられちゃいます、きっと。
でも、怖くてそれはまだ
体験したことはないんですけどね（笑）
少しずつ味わっています＾＾
ダイエットといいながら、
全然、気にせず食事に行ったりも
するんですけどね（笑）
どこかで調整しながら、
やっております。
こんな地道なダイエットをする理由は、
洋服のサイズを変えたくないですし、
お肌の調子も気になるのですが・・・
なんといっても自分の中の
ベストな体重だと体と気持ちが、
軽やかになれることが嬉しいんですよね＾＾
なので、今はあと1・5キロ位、
戻せたら（大学の夏休み中、増えた分）
いいな、と、ゆるく励んでいます。
励むといえば、本。
読書の秋ですね～。
お大阪、鶴見にある
正和堂書店さんのインスタグラムで
紹介していただきました。
嬉しいな。
本当にありがとうございます！
「素敵な会話力のヒント」だなんて、
光栄です。
言葉は、自分自身の考え方と、
行動力で、いつからでも、いかようにでも
変えられます！
よろしければ、ぜひ、
秋の夜長のお供にしてくださいね。
明日もさらに、気温が下がって
17度くらいの予報でした。
健康第一で、読者の皆さまが、
爽やかな秋の一日を
お過ごしくださいますように♪
PURA Tokyo
