職場もプライベートと
あんまり怖いとか
不安になる材料がないにも
関わらず
すごく小さな事で
悩み込んでしまったり
心が落ち込んでしまう時が
急にあります
小さい時からの不安症ですね
逆に不安になっとかないと
落ち着かないというか
でも
そのまま心を放置してしまったら
胃が痛くなったり
テンション下がったり
ますます放置しとくと
以前のうつ病を再発しそうになるので
そんな時は
あえて
運動療法で
エクササイズダンスで体と耳で
外からのポジティブをもらって
心を取り戻しています
その他漢方薬で
半夏厚朴湯（はんげこうぼくとう）という
ツムラ 16番を服薬して
気分を切り替えてます
不安症は
自分が勝手に不安になってるだけの
クセだと言い聞かせて
今日も職場に行って
准看護師新人研修の
指導を頂きます