ジョギングシューズを早速使用し、
トレーニングを本日より開始。
というのも、
バレーボールに狂っていた学生時代、
体重55.5kgだった体重は、
運動をしなくなった社会人になって、
どんどん増加し、
20歳代終盤、
スキーに没頭するも、
夏の間の運動量の低下は、
如何ともし難く、
30歳にしてボクシングを始めて、
なんとか体脂肪率を一桁にしたものの、
試合に出るのが嫌で、
そのボクシングから遠ざかり、
近年は、
ゴルフの打ちっぱなしで、
ボールをひたすら打つことで、
体型を維持していたのですが、
そのゴルフも御無沙汰。
で、
成れの果て↓
70kgの大台を突破。
これが筋肉で重くなったなら、
全く問題無いのですが、
筋肉が落ちて、
脂肪が付いた結果なので…。
学生時代の体重から、
15.3kg増えています。
焼肉好きの自分でも、
15.3kgの肉は食べられません。
で、
本日PM10:30。
ウォーキング＆ランニング開始。
近所の堤防からスタート↓
川の向こうに旭川駅が見えます。
しかし、
河川敷には街灯がないので、
真っ暗でちょっと怖い。
目が慣れると、
街明かりで周りが見えてきましたので、
トレーニング強行。
初日なので無理せず、
ウォーキング中心とし、
たまに、
ランニング＆シャドウボクシング。
そして、
折り返し地点に選んだのが↓
本殿まで結構な階段を、
登らなくてはなりません。
ダッシュはせず、
ほぼウォーキングで本殿到達。
人間に全く遭遇しないにも関わらず、
オヤジ狩にビクビクしながら、
復路はランニング＆シャドウ。
PM11:00に自宅到着。
ゴルフのトレーニング用バットを、
数十回振って、
本日は終了。
ほんの30分程度でしたが、
汗だく。
もう歳が歳なので、
無理せず徐々に負荷を上げていきたい、
と思っております。
ちなみに、
痩せたい訳でもなく、
健康になりたい訳でもありません。
これからも、
好きなものを、
好きなだけ、
心置きなく食べたいだけです。
では。
したっけね。