今日のトレーニング。

旭川は今、

すっかり日も暮れて、

涼しい風が吹いています。

今日は早く帰宅したので、

夕食前に運動。

青空も見えています。

いつも通り、

神楽岡公園まで歩いたり走ったり。

今日は明るいので、

公園の中を一周して、

上川神社。

今日数えたら、

階段は108段。

本殿前で深呼吸。

そして復路。

綺麗な夕焼けでした。

明るいと、

ビクビクしなくて済みますが、

人目があって恥ずかしいです。

という、

自意識過剰なオッサンの、

有酸素運動の報告でした。

では。

したっけね。