今まで水を飲んできてふとペットボトルの表記を見てみた
「軟水」と「硬水」
調べてみた結果をここに残しておく
水には①「カルシウムイオン」と②「マグネシウムイオン」が
含まれている。
水1Lに①②が溶けている量を表した数値が「硬度」
この「硬度」の数値が高いほど「硬水」となる
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一般的に
０〜１００mg/L 軟水
１０１〜３００mg/L 中硬水
３０１mg/L以上 硬水
となっている
が
WHOの基準は
１２０mg/L〜 硬水
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日本の水はほとんど軟水
水道水も軟水
日本人には軟水が合っている
軟水は体への吸収が良いため、体の弱い方とかお年寄り
赤ちゃんや子供にも体に負担をかけずに摂取できる。
硬水は体への吸収が良えず胃腸にも負担をかけることがあるが
しっかりした飲みごたえを感じることができる。
またミネラルが軟水よりも含まれているため、体の機能を維持したり、調節する役割がある。
なので、ミネラルバランスが良くなり代謝の良い太りにくい体が作られる！
便秘にも良いため、ぜひ飲んでみよう。
