４週続いているダイエットランチメニューはこれ
カロリーは普段通りですが栄養バランスよさそうなのでシリアル☆
・フルーツグラノーラ
・チョコフレーク
・有機シリアルハイファイバー
にヨーカドー（セブンのマーク）の調整豆乳。
この豆乳思わず「うまっ！なにこれ！！」と叫んだほどうまい。
・玄米フレーク
・ブラン
に好きなスープやお茶漬けの素をかけたもの（粉は半量にして塩分を控えます）
気が向いたら茹で卵をいれてみたり。
シリアルは全部で４０グラムになるように調整します。
しょぱいスープのと甘いグラノーラで脳が満足いたします。
５時には帰宅⇒即夕ご飯 なので腹もち的にもこの量でOKです。
時にはチキータバナナのシリアルフォンデュで♪
リサイクルショップで見つけたどんぶり＆麺用お弁当箱をシリアル専用に。
シールを貼りました。
「もっとかわいいの貼ればいいのに～」と言われています。かわいいのに。
これは便利！
２週間目に一時的に痩せたと思ったのは病気のせいだったらしい。
また太ってきたかも。（体重測っていません）
そして休日・・・ノーダイエットランチ
動画サイトでみた、ハンバーガーをお米と一緒に炊くというメニュー
・お米
・水
・ビッグマック（今回はアボカドのやつで）
・マックフライポテト
・チキンナゲット
・コーラ
なにこれ！ 美味しい要素しかないじゃない！ 絶対うまいでしょ！
洗ったお米の上に水を入れ（適当）ポテトを敷いてハンバーガーとナゲット（ソースも）をのせて
コーラを気まぐれでまわしかけます。
水加減が少なくて（バンズに吸われた？）ちょと失敗。お水を足して炊きなおし。
普通にうまい。下側のバンズがビショってあたかもグラタンソース。。。
上側はふかふか♪
たぶんポテトを多めに敷いたほうがいいかもです。
ご飯にも合いました。 一回食べれば気が済む美味しさ＾＾
余談（・・・昔電子レンジがなかった頃？炊飯器で食パンを温めてパンにご飯がくっついている映像が脳裏に浮かんだ…どこでみた光景なのか思い出せないが・・・）＃わかる人は仲間ｗ
おまけ画像
いくら安くなってたからと言ってもこういう買い方したことないのに！！
たらことめんたいこの同時買い( ﾟ ▽ ﾟ ;)
レジで気が付き驚く・・・
心当たりは…ある。 ＃わかる人は仲間ｗｗ
カロリーは普段通りですが栄養バランスよさそうなのでシリアル☆
・フルーツグラノーラ
・チョコフレーク
・有機シリアルハイファイバー
にヨーカドー（セブンのマーク）の調整豆乳。
この豆乳思わず「うまっ！なにこれ！！」と叫んだほどうまい。
・玄米フレーク
・ブラン
に好きなスープやお茶漬けの素をかけたもの（粉は半量にして塩分を控えます）
気が向いたら茹で卵をいれてみたり。
シリアルは全部で４０グラムになるように調整します。
しょぱいスープのと甘いグラノーラで脳が満足いたします。
５時には帰宅⇒即夕ご飯 なので腹もち的にもこの量でOKです。
時にはチキータバナナのシリアルフォンデュで♪
リサイクルショップで見つけたどんぶり＆麺用お弁当箱をシリアル専用に。
シールを貼りました。
「もっとかわいいの貼ればいいのに～」と言われています。かわいいのに。
これは便利！
２週間目に一時的に痩せたと思ったのは病気のせいだったらしい。
また太ってきたかも。（体重測っていません）
そして休日・・・ノーダイエットランチ
動画サイトでみた、ハンバーガーをお米と一緒に炊くというメニュー
・お米
・水
・ビッグマック（今回はアボカドのやつで）
・マックフライポテト
・チキンナゲット
・コーラ
なにこれ！ 美味しい要素しかないじゃない！ 絶対うまいでしょ！
洗ったお米の上に水を入れ（適当）ポテトを敷いてハンバーガーとナゲット（ソースも）をのせて
コーラを気まぐれでまわしかけます。
水加減が少なくて（バンズに吸われた？）ちょと失敗。お水を足して炊きなおし。
普通にうまい。下側のバンズがビショってあたかもグラタンソース。。。
上側はふかふか♪
たぶんポテトを多めに敷いたほうがいいかもです。
ご飯にも合いました。 一回食べれば気が済む美味しさ＾＾
余談（・・・昔電子レンジがなかった頃？炊飯器で食パンを温めてパンにご飯がくっついている映像が脳裏に浮かんだ…どこでみた光景なのか思い出せないが・・・）＃わかる人は仲間ｗ
おまけ画像
いくら安くなってたからと言ってもこういう買い方したことないのに！！
たらことめんたいこの同時買い( ﾟ ▽ ﾟ ;)
レジで気が付き驚く・・・
心当たりは…ある。 ＃わかる人は仲間ｗｗ