こんにちわ♪
企業戦士です
最近はダイエットの本をよく読んでいます
「なぜ、一流は腹が出てないのか？」
うーん
読んで納得した反面、企業戦士としては体のマネージメントも大事ですね
さて、題名の◯◯ですが、それはにく（肉）です
え、いまさらかいと思うかもしれませんですが、ダイエット＝野菜中心の生活＝肉は食べてはならない
みたいな感じを考えていましたが、ダイエット本を読む中で肉はいいとことをしり、衝撃を覚えました
なぜ肉がいいのかその一つを紹介
・肉は炭水化物や食物繊維に比べて、消化・吸収に時間がかかるとのこと
→これにより内臓が活性化し、エネルギーをより消費するとのこと
すげー
肉と野菜だったら、ストレス無く、ダイエット生活ができますね
ただ、注意点があります
お肉とかにかける調味料は糖質が入っているので、かけすぎは注意ですよー
（みりんとか砂糖ね）
お腹すいたな→肉を食べよう！
なんかダイエットしてる感じがしないですけど、いいですよね
さてさて、この調子でがんばります