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こんにちは、mizukiです
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今月はダイエット月間
もう後半に差し掛かっていますが、現在の体重は？？
トータル-0.1キロ
1ヶ月で-3キロ目指してるのに
なんでや？
全然痩せない、、、。
ほぼ毎日筋トレしてるのに。
なんで、、。
昨日の夕飯
マックのポテトとナゲット
それやーーーー！！！
でも、食事って1日の中でも楽しみでかいし
なるべく制限したくない。
っていうか出来ない
とりあえず、毎日の白米を雑穀米に変えてみようかなぁ
そして、夕食食べすぎちゃうから
その前にプロテイン飲んでみようかしら
タンパク質足りてなさそうだし
髪や爪も綺麗になるらしい
オススメのプロテイン、雑穀米あれば教えてくださーい
