いつもご無沙汰しています
ブログは操作がまだ慣れなくて
マゴマゴしてます
野菜不足だなー、毎日、て思ったのと
ある芸能人が「青汁飲んでから風邪引かなくなった」て言ってたので
青汁始める事にしました。
体重、せっかく減ったのに
太って、中性脂肪とコレステロール
また上がりたくないので
体脂肪率も下がるかも？ていう
W の健康青汁にしました。
それと同時にお散歩も始めました。
30分程、2200歩くらい歩いてます。
普段はほぼ横になって過ごしてるから
体調がマシな時
頑張って歩こうと思います。
自分の足で歩いて、ドラッグストアで
歩きながらのお買い物。
こんな何気ない行動がめちゃんこ
嬉しいです
体の血流が良くなって、腸も動くからか
張りがマシで、お通じがいいです
ご褒美に、丸ごとイチゴ🍓とコメダ珈琲です。
数日続いてます。
お散歩が習慣になる様に
体調整えて、頑張ろうと思います。
雨降ったら、無理せず休みます☺️
byマドンナ