金欠でテニススクールやめてから早数ヶ月
(´・ω・a)
運動不足にならないように、ペダルこぎマシンをやってるべ!!
始めにストレッチ、拳立て伏せ、腹筋やって、それからペダルこぎ１時間!!
腹周りがかなりすっきりして、腹筋が割れはじめたヾ(〃^∇^)ノ♪
体重も－4㌔だっぺp(^^)q
まだまだ体脂肪率高いんで、もっと絞るべ!
目標、胸囲1メートル(あと＋5㌢)、ウエスト75㌢(あと－4㌢)
頑張るべ(^O^)/
金欠でテニススクールやめてから早数ヶ月
(´・ω・a)
運動不足にならないように、ペダルこぎマシンをやってるべ!!
始めにストレッチ、拳立て伏せ、腹筋やって、それからペダルこぎ１時間!!
腹周りがかなりすっきりして、腹筋が割れはじめたヾ(〃^∇^)ノ♪
体重も－4㌔だっぺp(^^)q
まだまだ体脂肪率高いんで、もっと絞るべ!
目標、胸囲1メートル(あと＋5㌢)、ウエスト75㌢(あと－4㌢)
頑張るべ(^O^)/
イオンモール高崎でのBNVのインストアライブ行ってきたべ♪
13時～
16時～の二ステージヾ(〃^∇^)♪
今回は撮影禁止という事で、写真はアップできないべ(´・ω・a)
リハーサルの時は知らなかったから撮りまくってたけど(^へ^;
メンバーには一通り挨拶したよ
p(^^)q
セトリ
【第一部】
・JUST GO!!
・Getitnow
・ワタシ
・Stand By Me
・恋愛シンドローム
セトリ
【第二部】
・大気圏Drive
・恋愛シンドローム
・Life
・JUSTGO!!
セトリ合ってる？
第二部のライブは、来年1月11日の群馬テレビで放送されるよ！
群馬のBNFは見てね！
今日も楽しいステージだった
ヾ(〃^∇^)ノ
♪
そういえば、
おいらの子供(三歳)、&ママに、
「そらぼーず君ですか？」って声かけてくれた人いたそうですが、だれかな～☆ヽ(▽⌒*)♪
今日は、職場の日帰り旅行に行ってきたべ！高尾山の予定だったけど、悪天候の為、トリックアート美術館に変更、昼食は「うかい鳥山」敷地が9000坪あるとの事！Σ(・ω・;|||まだ紅葉が綺麗だったべヾ(〃^∇^)ノ♪
料理も美味しかった(^～^)
でも、高いんで個人的には来られないな～
(^へ^;Ａ