最近は、美容やダイエットに興味を持つ女性たちに
武道を取り入れたエクササイズが話題になっている。
芸能人にも武道女子が人気を集めています。
実は極真空手も注目を集めているメソッドの一つ。
呼吸を大切にして心身を鍛えるという、
いまの女性が求める方法論が世界極真武道会 勇輝道場
にはあるからだ。
日本だけでなく世界中の女性が関心を集める「空手」
表情、姿勢、佇まい…。約1時間の稽古で驚きの変化が
起きるのが体験するとわかる。
男女問わず、空手を体験した人が同じことを言う。
仕事や家庭、様々なストレスが稽古でリセットされる
体験の流れをご紹介
まずは座礼から。礼儀作法を学ぶことも、
空手には大事な要素。
入念なストレッチでしなやかで柔らかな身体を作る
カラダが少しずつ温まってきたところで、
基本稽古を行う。
因みに空手の基礎である“立ち方”は主に
三戦立ち、平行立ち、前屈立ち、四股立ち、猫足立ち、結び立ちといったいくつかのパターンがある。
しっかり顔を上げて前を向き、肩の力を抜いて胸を張るのが基本。
数年鍛錬した人は体幹の安定した立ち姿、光景は
とにかく美しい。
黒帯ともなると、全身のすみずみまで神経が
行き届いているような、独特のオーラが感じられる。
女性も憧れる女性とは、端正で凛とした佇まいが
自然とできる女性。空手の基礎🥋を身につけて
理想の女性を目指していこう。
基本の立ち方をマスターしたら、極真空手の
見せどころである“蹴り”“突き”“受け”の練習に入る。
ここでは、動作の早さや美しさはもちろん、
気合の入れ方も大事になる。初めて空手を見る人は、
何よりこの気合の声に圧倒される。
突き”の素早い動作に合わせ、体中に溜めたエネルギーを掛け声とともに一気に放つ！
この「静」から「動」に一瞬で変わる迫力が
空手の大きな魅力の一つ。醍醐味である。
空手は“心の文化”心身を磨き内面から美しい女性に。
【WKB JAPAN KARATE EXERCISE】
美カラテエクササイズで、カラダとココロを磨く。
「空手の形では100％の力を出して最後にピタッと動きを止めます。そのときにお腹にぐっと力を入れるので体幹が鍛えられ、ウエストが引き締まります。ストレス解消にもなって気持ちも強くなり、集中力も養えます」
