ダンベル。。。

今回の夏休みは

長めに取れているので

休みの間

とにかく身体を動かして

気になる「腕」の下の「振りそで」と
言われている所を引き締めつつ
程よい「筋肉」を付ける。。

これが夏の目標(≡^∇^≡)

普段は
休みの時や、仕事が早く終えた時には
hiphopのレッスンに行って
２～３時間、踊ったり
加圧をしたりしてるけど。。

それでも。。
「振りそで」は気になるので

自宅でも
2キロのダンベルを使って
筋トレに励んだり
重い荷物を
率先して持ったりしてるけど

実際。。
振りそで部分に効いているか
どうかは微妙な所です(笑)

筋肉を付けるって
結構。。大変かも知れないけど

地道にやるしかないな(笑)

そして
会う人達に好評な「柔軟剤」

デザインがヨーロピアン調で
高級感漂う

「レノア．オードリュクス」シリーズの「INNOCENT」
（白いボトル）と
「SENSUAL」（黒いボトル）
（特にINNOCENTがお気に入り）

お値段は、通常の物と比べると
高いけれど

高いだけあって
香りは長持ちだし
使う量も少量でもイケるので
とても重宝してます。

腹６分目。。。

お盆が過ぎ
少しは暑さが和らぐのかと

思いきや

まだまだ残暑が厳しいけど

相変わらず
私の胃袋は夏バテ知らずで
毎日、絶賛活動中(≡^∇^≡)



カロリーが高いから
頻繁には食べない様にしてるけど

最近のハマりもの

「揚げパン」（きな粉がまぶしてあるタイプ）

これに冷たい豆乳、牛乳と
一緒に食べたり

時には、ロンネフェルトの
「アイリッシュモルト」と
たっぷり牛乳で作る「ロイヤルミルクティー」だったりと

その時の気分で組み合わせて
食べるのがお気に入り♪


本当ならば
もう少し揚げパンを食べたいけど

「美味しい物ほど
糖と脂肪で出来ている」という
（CMで言ってる）

我に返るフレーズを聞くと
「気を付けなきゃ」
「控えなきゃ」となるんだけど

実際。。
好きな物を目の前にすると
心が揺るがない訳がない(笑)

なので。。

せめて腹６分目に止める努力は
しようかと思います(笑)

Ronne feIdt の茶葉

久しぶり過ぎる
このblog。。(≡^∇^≡)

というのも

自室に置いてある
パソコン。。
立ち上がりが非常に悪く

立ち上がったとたん
落ちるか、繋がらない事が
多くて、パソコンを開く頻度が
グッと少なくなってました。。
（調子が良い時は「きたよ」を返してます）

さて。。
今年の夏休みは
珍しく盆weekからお休みを
長めに取る事に成功したので

来週から
九州旅行へ！

九州旅行は、今回がお初！
しかも美味しい物が沢山あるから
何かと目移りをしてしまいそうだけど

本場の屋台メニューと
モツ鍋は、お腹いっぱいに食べよう
かたく決めています(笑)


そして、今日届いた
最近、お気に入りの紅茶の茶葉。

「RonnefeIdt」の物なんですが

こちらの茶葉。
世界で唯一の７つ星ホテル（ドバイ）
「バージュアル．アラブホテル」でも
使用されている茶葉だけあって

香りと味は他と比べ物には
ならない品だと思います。。

ちなみに
今回セレクトしたのは。。

洋酒の様な香りがする
「アイリッシュモルト」

甘酸っぱい香りと華やかな色みの
「ピーチガーデン」

イチゴとグリーンルイボスがブレンド
されている
「ストロベリークリーム」

良い茶葉が入って
これからの
お茶の時間が楽しくなりそうだ♪