今日はヒート・ヨーガ7回目のレッスン。60分。
スタジオもお盆休みで、2週間あいてのレッスン。
そういえば、体験レッスン以降毎週末の皆勤賞。これも凄いな～。と我ながら。
夏休みの遊び疲れと、忙しい仕事の疲れで、ちょっとバテ気味。
かみさんは今週夏期休暇で、毎日英会話の集中レッスン。1日4時間くらいの英語漬け。
流石に休暇最終日の今日は家でのんびりしたいと、今日のヒートをキャンセル。
夏バテ、うだる様な暑さ、一人でとぼとぼ、足取りも足もなんだか重い。
スタジオに着き、早速MeganeさんとModelさんの笑顔。たった2週間あいただけなのにこの懐かしさ。
※ Modelさんは入会手続きの時からお世話になっているスタッフさん。
長身で美形、笑顔のとても素敵な方なのでModelさん。
このお二人にはいつも癒される。ここの居心地の良さの大きな理由のひとつ。
一気にモチベーションもあがり、ヒートルームへ。
ここで、今日のお楽しみ？Miura先生登場。こんにちは～。お久しぶりです～。と。
確かに2週間あきましたねー。と。笑い。
お盆休みは伊豆へ帰省したこと、先生は伊豆高原の泉質がお気に入りな事などおしゃべり。
生徒は6名。ひさびさ広々！ 初めての方は1名。
男性はひとりだが、もう変な居心地の悪さも無く。って常連気分か？？(あほや、未だ一番の素人が。笑)
最後に遅れてきた方に、今日は初めてですか～。と先生。
いえ～、それに先生のレッスンは2回目で～。と笑顔で生徒さん。
少し動揺する先生。。人の良さが出る。もちろん鬼では無く可愛い先生。笑。
暑くないですか～、今日は床暖房もきっちゃった～、の言葉に安堵。
そしてレッスン開始。
呼吸観察から。呼吸で今の自分の状態をじっくり観察し自分と向き合う。
呼吸と心は密接な関係で、心が乱れている時は呼吸も乱れ、特に浅い呼吸になっている時は要注意と。
そして、いろいろな悪い事を吐き出し、良い事を吸い込む。
今日も座ったポーズから立ちのポーズへと。
床暖房切っててもやっぱり暑く、体調も良くないせいか今日は特に苦しい。なかなか呼吸が静まらない。
途中、外に出て休憩する方が一人・・二人。
いつもの定位置、ドアの前の私もつられて・・。が、思いとどまりポーズの途中で適度に休憩。
無理しないで部屋の外に出てもいいですよ～。リフレッシュできて良い効果もありますから～。と先生。
そして少しドアを開けて冷気を入れてくれる。これが凄く気持ち良い。
今日は特に先生のこのセリフが多い。
「このポーズは休憩のポーズでは無いんだけど～」・・多分半分が私に？？
先生も言い疲れたのか、最後は、
「このポーズは休憩のポーズでは無いんだじょ～」と。ほんとすみません。
そしてクライマックス？きついポーズでのカウントダウン。笑。
はぁーい、あと3秒頑張りましょう。（苦しいけど、めちゃめちゃ期待！）
さ～ん、に～～いてんごっ。（やっほ～！）いってんごっ。あれ間違えた！ って。
その間違えって「に～い」を飛ばしたこと？って思ったら、マジ爆笑してしまった。
もうほんと先生最高！笑。今日もたっぷり楽しませて頂いてレッスン終了。
男性一人なので、ゆっくり水のシャワーで至福の時間。こちらも最高！
帰りの足取りも足も軽く、今日は即帰宅。
お寿司と焼酎で阪神の観戦。フジの有料チャンネルは契約していないので、
スポーツチャンネルで中日戦を見ながら、阪神戦は携帯で。
今日もタイガースは快勝！中日も勝ってゲーム差変わらずだが、このカード勝ち越しは大きい！
またもいい週末となった。
タイガース、そしてMiura先生、次もよろしくお願いします。
スタジオもお盆休みで、2週間あいてのレッスン。
そういえば、体験レッスン以降毎週末の皆勤賞。これも凄いな～。と我ながら。
夏休みの遊び疲れと、忙しい仕事の疲れで、ちょっとバテ気味。
かみさんは今週夏期休暇で、毎日英会話の集中レッスン。1日4時間くらいの英語漬け。
流石に休暇最終日の今日は家でのんびりしたいと、今日のヒートをキャンセル。
夏バテ、うだる様な暑さ、一人でとぼとぼ、足取りも足もなんだか重い。
スタジオに着き、早速MeganeさんとModelさんの笑顔。たった2週間あいただけなのにこの懐かしさ。
※ Modelさんは入会手続きの時からお世話になっているスタッフさん。
長身で美形、笑顔のとても素敵な方なのでModelさん。
このお二人にはいつも癒される。ここの居心地の良さの大きな理由のひとつ。
一気にモチベーションもあがり、ヒートルームへ。
ここで、今日のお楽しみ？Miura先生登場。こんにちは～。お久しぶりです～。と。
確かに2週間あきましたねー。と。笑い。
お盆休みは伊豆へ帰省したこと、先生は伊豆高原の泉質がお気に入りな事などおしゃべり。
生徒は6名。ひさびさ広々！ 初めての方は1名。
男性はひとりだが、もう変な居心地の悪さも無く。って常連気分か？？(あほや、未だ一番の素人が。笑)
最後に遅れてきた方に、今日は初めてですか～。と先生。
いえ～、それに先生のレッスンは2回目で～。と笑顔で生徒さん。
少し動揺する先生。。人の良さが出る。もちろん鬼では無く可愛い先生。笑。
暑くないですか～、今日は床暖房もきっちゃった～、の言葉に安堵。
そしてレッスン開始。
呼吸観察から。呼吸で今の自分の状態をじっくり観察し自分と向き合う。
呼吸と心は密接な関係で、心が乱れている時は呼吸も乱れ、特に浅い呼吸になっている時は要注意と。
そして、いろいろな悪い事を吐き出し、良い事を吸い込む。
今日も座ったポーズから立ちのポーズへと。
床暖房切っててもやっぱり暑く、体調も良くないせいか今日は特に苦しい。なかなか呼吸が静まらない。
途中、外に出て休憩する方が一人・・二人。
いつもの定位置、ドアの前の私もつられて・・。が、思いとどまりポーズの途中で適度に休憩。
無理しないで部屋の外に出てもいいですよ～。リフレッシュできて良い効果もありますから～。と先生。
そして少しドアを開けて冷気を入れてくれる。これが凄く気持ち良い。
今日は特に先生のこのセリフが多い。
「このポーズは休憩のポーズでは無いんだけど～」・・多分半分が私に？？
先生も言い疲れたのか、最後は、
「このポーズは休憩のポーズでは無いんだじょ～」と。ほんとすみません。
そしてクライマックス？きついポーズでのカウントダウン。笑。
はぁーい、あと3秒頑張りましょう。（苦しいけど、めちゃめちゃ期待！）
さ～ん、に～～いてんごっ。（やっほ～！）いってんごっ。あれ間違えた！ って。
その間違えって「に～い」を飛ばしたこと？って思ったら、マジ爆笑してしまった。
もうほんと先生最高！笑。今日もたっぷり楽しませて頂いてレッスン終了。
男性一人なので、ゆっくり水のシャワーで至福の時間。こちらも最高！
帰りの足取りも足も軽く、今日は即帰宅。
お寿司と焼酎で阪神の観戦。フジの有料チャンネルは契約していないので、
スポーツチャンネルで中日戦を見ながら、阪神戦は携帯で。
今日もタイガースは快勝！中日も勝ってゲーム差変わらずだが、このカード勝ち越しは大きい！
またもいい週末となった。
タイガース、そしてMiura先生、次もよろしくお願いします。