先週の土曜日はインテグラル・ヨーガ4回目のレッスン。(1週間後に書く私)
生徒は16名くらい、うち初めての方は3名。
ヨガを始めて早2ヶ月が経過。
このところ朝晩も涼しくなり、秋の気配。夜なんかは鈴虫の合唱。
振り返るとこの夏、ほとんどヨガばっかりやっていた。笑。夏なのに・・。
はまってしまうと、季節もなにも関係ない。笑。
ひさびさのインテグラル・ヨーガに、気楽な気分でスタジオへ。
ところが、代官山駅についたとたんのにわか雨。
スタジオまでは100mくらいだが、ズブ濡れになるほどのどしゃぶり。
しかたなく傘を購入。また傘が増えた。。しかもビニール傘。。
スタジオに着いて、Meganeさん、Modelさん、Moriya先生のこんにちは～。
ビニール傘を傘たてへ。
ヨガルーム、前回は超満員で少し窮屈だったが、今日は少し余裕。ラッキー。
そしていつものドアの前。先週のヒーターを思い出して苦笑。
レッスン開始。
マントラはまたも大合唱。先生の綺麗な音色がかすむのが残念。笑。
オーム～。今日は息が続く。3回とも。その後のマントラは無音。
最後のシャーンティ～のフレーズ、声出そうか迷ったが止める。やっぱり。笑。
呼吸観察。珍しくゆとりのある自分を感じる。
そして、座ったポーズからゆったりとした時間の感覚で、レッスンが進む。
この感覚、先生の声、リズム、イタ気持ち良さ、全てが癒しの空間。
やっぱり、インテグラル・ヨーガ最高と思いながら、今日はかなり集中している。
とにかく心も体も気持ち良い、Moriya先生のこの癒しの空間、くたくたな毎日にこそ受けたいと思う。
太陽礼拝。はじめはゆったりと、そして少しだけ早めに。
少し慣れ始めた自分を感じる。ポーズは全然だが、自分なりに気持ちが良い。
しかばねのポーズ、ライトダウンとお香の香り、またもや記憶が遠く・・。
先生の「は～い、では・・」の声で、目覚めるが、起きる気無し。笑。
このまま10分寝かせてーと思いながら起き上がるも、目は瞑ったまま。
夢心地で最後の瞑想。お気に入りの先生のフレーズ、そしてリズム。
終わりのマントラだが・・。正座が痛くてできない。右足の甲が。。
ここ何回かのレッスンでいつも感じていたが、必ず痛む。これからは胡坐でやらせて頂こう。
今日も心身ともにリセットされてレッスン終了。そしてエネルギッシュに。
ロッカールームの外で順番待ち(男性用は2人入ると窮屈なので)をしていると、
「あれ～っ、空いてないんですかぁ～」と気遣ってくださる先生。
ただキュートなだけではなく、あの滲み出るやさしさ、何だろう、それもヨガ？等と思いつつ。
帰りはいつものカフェ。そして家路へ。
途中、傘を忘れたことに気づく。やっぱり。。今岡の得点圏打率より高い確率。
すみません、Meganeさん、決して確信犯ではありませんので。
またにわか雨の時にでも、生徒さんに渡してあげてください。
そして、今日・・・。
ヒート・ヨーガのレッスンを予約していたが、別用でキャンセルに。
Miura先生のレッスン、最後だっただけに実に残念。ほんとお世話になりました。楽し過ぎたです。笑。
次からは、待ちに待った、Tomizawa先生のレッスン。師匠、よろしくお願いします。
生徒は16名くらい、うち初めての方は3名。
ヨガを始めて早2ヶ月が経過。
このところ朝晩も涼しくなり、秋の気配。夜なんかは鈴虫の合唱。
振り返るとこの夏、ほとんどヨガばっかりやっていた。笑。夏なのに・・。
はまってしまうと、季節もなにも関係ない。笑。
ひさびさのインテグラル・ヨーガに、気楽な気分でスタジオへ。
ところが、代官山駅についたとたんのにわか雨。
スタジオまでは100mくらいだが、ズブ濡れになるほどのどしゃぶり。
しかたなく傘を購入。また傘が増えた。。しかもビニール傘。。
スタジオに着いて、Meganeさん、Modelさん、Moriya先生のこんにちは～。
ビニール傘を傘たてへ。
ヨガルーム、前回は超満員で少し窮屈だったが、今日は少し余裕。ラッキー。
そしていつものドアの前。先週のヒーターを思い出して苦笑。
レッスン開始。
マントラはまたも大合唱。先生の綺麗な音色がかすむのが残念。笑。
オーム～。今日は息が続く。3回とも。その後のマントラは無音。
最後のシャーンティ～のフレーズ、声出そうか迷ったが止める。やっぱり。笑。
呼吸観察。珍しくゆとりのある自分を感じる。
そして、座ったポーズからゆったりとした時間の感覚で、レッスンが進む。
この感覚、先生の声、リズム、イタ気持ち良さ、全てが癒しの空間。
やっぱり、インテグラル・ヨーガ最高と思いながら、今日はかなり集中している。
とにかく心も体も気持ち良い、Moriya先生のこの癒しの空間、くたくたな毎日にこそ受けたいと思う。
太陽礼拝。はじめはゆったりと、そして少しだけ早めに。
少し慣れ始めた自分を感じる。ポーズは全然だが、自分なりに気持ちが良い。
しかばねのポーズ、ライトダウンとお香の香り、またもや記憶が遠く・・。
先生の「は～い、では・・」の声で、目覚めるが、起きる気無し。笑。
このまま10分寝かせてーと思いながら起き上がるも、目は瞑ったまま。
夢心地で最後の瞑想。お気に入りの先生のフレーズ、そしてリズム。
終わりのマントラだが・・。正座が痛くてできない。右足の甲が。。
ここ何回かのレッスンでいつも感じていたが、必ず痛む。これからは胡坐でやらせて頂こう。
今日も心身ともにリセットされてレッスン終了。そしてエネルギッシュに。
ロッカールームの外で順番待ち(男性用は2人入ると窮屈なので)をしていると、
「あれ～っ、空いてないんですかぁ～」と気遣ってくださる先生。
ただキュートなだけではなく、あの滲み出るやさしさ、何だろう、それもヨガ？等と思いつつ。
帰りはいつものカフェ。そして家路へ。
途中、傘を忘れたことに気づく。やっぱり。。今岡の得点圏打率より高い確率。
すみません、Meganeさん、決して確信犯ではありませんので。
またにわか雨の時にでも、生徒さんに渡してあげてください。
そして、今日・・・。
ヒート・ヨーガのレッスンを予約していたが、別用でキャンセルに。
Miura先生のレッスン、最後だっただけに実に残念。ほんとお世話になりました。楽し過ぎたです。笑。
次からは、待ちに待った、Tomizawa先生のレッスン。師匠、よろしくお願いします。