朝起きて、めまいを覚え。
朝の家事後、ちびっ子達と外で自転車の練習をしてるときは全然大丈夫だったのに。
近所、ちびっ子達と走り回ってた(笑)
お昼ご飯の準備して一息ついたら、めまいが。。。
母に電話して、ちびっ子達を迎えに来てもらい。
整骨院へ行ってきた。
原因は、猫背の悪化によるもので。
首の後ろが凝り固まっての血行不良。。。
改善案としては、
濡らしたタオルをレンジで1分ほど温め、首の後ろにおく。
枕は頭だけでなく、肩からのせ、4つ折くらいのタオルを頭の後ろに敷く。
ストレッチ
自転車の練習で前屈みの姿勢をした後は、丸めたタオルを背中において、仰向けになってのびる。
頭痛と吐き気は治まったので、今日はしっかりストレッチしよう。。。(T_T)
朝の家事後、ちびっ子達と外で自転車の練習をしてるときは全然大丈夫だったのに。
近所、ちびっ子達と走り回ってた(笑)
お昼ご飯の準備して一息ついたら、めまいが。。。
母に電話して、ちびっ子達を迎えに来てもらい。
整骨院へ行ってきた。
原因は、猫背の悪化によるもので。
首の後ろが凝り固まっての血行不良。。。
改善案としては、
濡らしたタオルをレンジで1分ほど温め、首の後ろにおく。
枕は頭だけでなく、肩からのせ、4つ折くらいのタオルを頭の後ろに敷く。
ストレッチ
自転車の練習で前屈みの姿勢をした後は、丸めたタオルを背中において、仰向けになってのびる。
頭痛と吐き気は治まったので、今日はしっかりストレッチしよう。。。(T_T)


