ファスティングというと、ちょっとどうやったらいいのか?と、疑問だらけでわかりにくく、
始めにくいイメージがありますよね。
ファスティングダイエットというと、おしゃれな響きもありますが、日本語でいうと「断食」ですからね!
食を絶たなければいけない、つまり食べない!ってことですよね?となると、一体どのぐらいの期間食べちゃだめなのか?
もちろん水分はとってもいいはずですよね、死んじゃいますからね。
じゃあ、流動食ならいいのか?でもどのぐらい食べてもいいのか?どんな流動食ならいいのか?
流動食をとるにしても、カロリーとかも気にしないといけないし。自分で作らないと駄目だし。
作るって何を?ジューサーみたいなもので作るのかな?
断食が終わって、回復させるときも突然バクバク好きなものを食べると、体に負担になっちゃうみたいです。
もしもやり方を間違えてしまったら、体を壊してしまうことになりそうですし、かえって太ってしまったりなんてこともありそうですよね。
まあ、いろいろと疑問はあります。ファスティングって勉強して理解してきちんとした知識がないとできませね。
ただ、ファスティングはダイエット以外でも胃腸を休めて、体調を良くするという働きもあります。
私も胃腸が悪いので、ファスティングは前から興味があるんですが、面倒そうでやってませんでした。
ですが、今はこんなに便利なものがあるんです!それがグリーンブラザーズから発売されている1DAYクレンズセットです。
グリーンブラザーズの1DAYクレンズセットさえあれば、何も用意しなくてもファスティングができちゃいます。

ちゃんと計画表も付いているので、この通りにファスティングを進めていけばOK♪

何も考えなくても、この通りに食べて、進めていけばファスティングができるんです。
これなら安心してファスティングができるし、とっても便利ですよね。
この表を見る限り、1DAYクレンズというネーミングの通り、実際ファスティングをするのは1日です。
その1日もスムージーを飲むことができます。水分とか栄養の不足の心配もしなくていいようになっています。
ファスティングの前後で準備期3日間、回復期3日間をもうけているので、胃腸や体にも負担が少なくファスティングすることができます。
1日だけのファスティングなら、無理しなくてもできそうですよね^^
ちなみに1DAYクレンズセットの内容はこちらです!

どれもシンプルな味付けで、体にやさしい~って感じです^^
グリーンブラザース1DAYクレンズセットは初回540円で始めることができます!
詳しくはこちら>>グリーンブラザーズファスティング