毎日を一生懸命走り続けるあなたへ
癒しのイラスト＆メッセージをお届けする
スマイルクリエイター ひろみん です
朝活も3日を超えました！！
人は
3日間続けば良さがわかり、
3週間続けば自信がつき、
3ヶ月続けば習慣になる。
ひろみん……
3日目にして、
ようやく朝に自分の自由時間を確保することができましたー！
喜ばしい♡♡
「3日続いたら良さがわかる。」
という言葉通り、
朝活の良さを発見
朝の学びは、
頭にスムーズに入ってくる。
そして、
時間を有効に使えた満足感が高い。
活動時間が長いということは、
行動できる回数も多いということですもんね
さて。
朝活をするために、
わたしが捨てたものが一つあります。
それは
帰宅後のダラダラ時間です。
これまでわたしは、
会社から帰宅して、そのままダラダラタイムに突入することが多かったんです。
その時間、約１時間。
全く動けない。
まるでお尻に根が生えたよう……
今回の朝活にあたり、
この１時間をなくす努力をしていました。
具体的には、
帰宅してすぐにお風呂に入るようにしたのです。
これが、わたしにとって効果てきめんでした。
●タイムロスがなくなる！
●暑さで不快だった身体がスッキリ！
●不快指数が下がり、その後が快適に過ごせるようになる！
この工夫のおかげで、
寝る時間を１時間、早めることができたのです。
しかも次の日に家事を積み残すことなく！
「お風呂は寝る直前に入りたい！」
って方もいるかもしれませんね。
その場合は、
帰宅してからのタイムロスに、何か一つ、
つい後回しにしがちなルーティンを組み込んでみてください。
一度座ったら根が生える！
ならば、座らない！！
笑
気持ちいい翌朝への仕込みは、
前日の帰宅直後から始まっているんですね
さて、休日も継続して「朝活宣言」！
休みの誘惑の試練に、ひろみんは打ち勝てたのでしょうか？！
続報を待て！！笑
to be continue…☆