毎日を一生懸命走り続けるあなたへ
癒しのイラスト＆メッセージをお届けする
スマイルクリエイター ひろみん です
さて、本コラムでは
試験を控えた受験生のみなさん
周りで受験生を応援したいみなさん
にむけて、
受験期間を楽しくかつ効果的に過ごすメンタルの整え方
をテーマに、お役立ち情報をお届けいたします
とうとう夏休み突入
受験生にとって、とーーっても大切な夏休み。
長期休暇を有意義かつ効果的に利用して、周りに差をつけちゃいましょう
夏休みや休日など、
勉強する時間が沢山取れる一日。
そんな時は、
複数教科を勉強する方が多いですよね！
ですが
1日かけて勉強したにもかかわらず…
「あれ？さっき勉強した科目、どんな内容だったっけ……」
最初の方に勉強した内容をよく覚えてない
そんな経験をされた方、
多いのではないでしょうか。
そんなあなたに、朗報です
実はこの現象…
タイムスケジュールの組み方が原因なんです！
続けて違う内容の学習に取り組むと、
先に勉強した内容が思い出しにくくなってしまう…
この現象の名前を
「逆向抑制」といいます。
心理学の分野の一つである、
『学習心理学』において説明されているんです。
なんと、
学問で研究されている現象だったんですね！
後から学習した内容が、
先に学習した内容の記憶を妨げてしまう…。
ということは！
この逆向属性をなくし、
先に学習した内容をしっかり記憶するためには、
学習してすぐ寝るのが一番！
ということになります。
え、けど、その理屈だと
効率よく学習内容を記憶するには、
一日に一つの科目しか勉強できなくないってこと
そ、そんなの困る！
…そこで！
そんなあなたにオススメなスケジュールの組み方を提案します
それは
前後に全く違う内容の科目を持ってくること！
例えば…
●現代文→数学
●日本史→英語
こんな具合
理系科目と文系科目を交互に組み合わせることがおススメです。
実は、
逆向抑制を食い止めるために重要なポイントは、
前後に中途半端に似ている科目を並べないこと
にあります。
ex)英文法と古文、日本史と世界史、数IIと物理 などなど
このような、
ちょっとだけ似ている科目は、
続けて勉強しないのがベストだったんですね
スケジュールの組み方を変えるだけで
勉強の記憶が定着しやすくなる
是非みなさんも、取り入れてみてください☆
今日のまとめ
勉強のスケジュールは、全く内容の違う科目同士をつなぎ合わせる！
賢く逆向抑制を抑えて、学習効率をあげよう
