みなさん、こんにちは
毎日を一生懸命走り続けるあなたへ
癒しのイラスト＆メッセージをお届けする
スマイルクリエイター ひろみん です
最近のひろみんが大切にしていることは
『マッサージ』
今まで
そういったことを疎かにしてきた、ひろみん
だからこそ、伝えたい。
簡単なセルフケアで
身体の調子って劇的に変わります！！
全然難しいことはないんです。
具体的には
●もみもみする
(ふくらはぎをもみもみ…)
●ぐりぐりする
(鎖骨の下をぐりぐり…)
●ぬくぬくする
(足の裏を手のひらでぬくぬく…)
これだけでも、
寝起きのスッキリ感が段違い
そして、
「夜の眠りの質を高めたい！」
そんなあなたには
愛読している西田普さんの記事で紹介されていた
『足の指先ほぐし』
こちらを、激推しします
効果、絶大です。
いつも眠りが浅く、朝起きるのが辛いひろみんが…
目覚ましかけずに、朝スッキリ目覚めた！
このマッサージ、やめられません
連休も終わり、疲れが出やすい時期。
ぜひ、いつも頑張っているあなたの身体を
労ってあげてくださいね
では、本日のゆるあーと
です
身体の力を抜いてみて怖がらなくても
大丈夫！
流れに委ねて
ゆるやかにたゆたい
たどり着く眺めはきっと
あなたにとっての最高の景色
もしどうしても身体に力が入っちゃう時は、
マッサージですよ
今日もあなたが
心身ともにリラックスして
素敵な休日を過ごせますように
ひろみん@穏やかな休日