幸せ成分「セロトニン」を分泌する生活習慣

幸せ成分「セロトニン」を分泌する生活習慣
　　⇒http://xtw.me/XsSmqfZ

最近、精神の安定に関わりのある「セロトニン」が
「幸せ成分」として注目を集めています。セロトニン
が多く分泌されると、幸せを感じられるというので
す。

「セロトニン」とは、脳内の神経伝達物質の一つで、
心の安定や安心に関わっていると言われます。

精神的な安らぎを与える物質なので、最近では脳内の
「幸せ成分」として注目されています。

脳内や小腸で分泌されると考えられていて、主に起き
ている時間（覚醒時）に分泌が行われます。

■ セロトニンを分泌する行動

◎ リズム運動をする
◎ 首を回す
◎ 深呼吸する
◎ 食事をよく噛む
◎ 太陽の光を浴びる
◎ 号泣する
◎ 規則的な生活をする
◎ 休息をとる
◎ カレーを食べる

うつ病の治療で、セロトニンの分泌を促す医薬品を処
方されることがあります。

医薬品でのセロトニン分泌は、依存症を引き起こす可
能性があります。

医師の指定した用法や容量を守って使用するようにし
てください。
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どうにもこうにもネガティブ思考が抜けないのはなぜ
だろうか？

セロトニン不足？？

だけど健全な状態でセロトニンを増やしたいですよね

薬品依存症になったんじゃどうしようもない

太陽の光を浴びて規則正しい生活をし、軽く運動
でもしていれば、ネガティブ思考に陥ることはない
ってことなのかもしれない

秋から冬にかけてが鬱になる人が多いのも、日照時間
が短くなり太陽光線に当たることが少なくなり、寒い
ので運動不足というマイナスの環境が影響しているよ
うだ

美味しいものを食べても幸せホルモンは出るって
よく聞くよね

鬱になりやすいこの季節、身体を喜ばせるようなこと
を積極的に行いましょう。

本格的な春まではまだ遠い

毎日を楽しくハッピーに過ごすために参考にしてみて
はいかがだろうか



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寿司ネタ折りたたみ傘、本当に外国人にうけてるの？

【原宿で発見】日本人が持ち歩くには恥ずかしいけど
外国人観光客が大興奮しそうなファッションアイテム
「寿司傘」⇒http://rocketnews24.com/2015/02/05/542249/

おそらく日本人は恥ずかしくて使わないだろうが、外
国人観光客の土産物としては、大喜びされるに違いな
いだろう代物である。

それは、寿司の画像をあしらった折りたたみ傘、名付
けて「寿司傘」である。軽量で持ち運びに便利なのだ
が、ちょっと使えない……。

傘にあしらわれているのは、本マグロ・うなぎ・サー
モン・にぎり玉子・あじ・えび・いくらである。

そしてデカデカと「いただきます」の文字。どう見て
も外国人向けなのに、アルファベット表記がないとこ
ろにメーカーのこだわりを感じる。
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う～ん、超微妙やな～っ

寿司ネタの写真が描かれてるだけの折りたたみ傘、
別に寿司の写真が載ってなくても、外国人は折りたた
み傘と言うだけで喜んでお土産として買って帰るに
違い無い

なぜなら折りたたみ傘じたいが海外では珍しい存在だ
からだ。

雨が多い日本だからこそ進化していった日本の傘文化

透明なビニール傘だって外国人には良いお土産らしい

何となくなんだけど、この寿司ネタ傘、ケチをつける
わけじゃないんだけど、すぐ飽きちゃわないだろうか

傘に漢字でデカデカと漢字の一文字や外国人の喜びそ
うな日本語を入れてやった方が喜びそうなものだが

本当に寿司ネタ傘って外国人にうけてるんだろうか？

いささか疑問に感じる。

今更海外でも寿司は珍しくない存在、一昔前なら
寿司≒日本だっただろうけど・・・

どちらかと言えばラーメンの方がうけるかも

まぁ、実際問題、この傘はよく売れてるのかな？

違った意味で興味津々だ



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バレンタインに向けて売れてる超微妙なもの・・・

もうすぐバレンタイン、ドキドキワクワクでその日を
待つ人も多いのだろうか(#^.^#)

近年、めっきり義理チョコが減り、女子同士でチョコ
を交換し合う友チョコがふえてきてるんだって

それはそれで寂しい気もしないでもないけど・・・

女子同士で行うものに女子会があるけど、今年はバレ
ンタインに向けて意外なものが人気なのだとか・・

それが「 チョコジョイ チョコレートファウンテン」
　⇒　http://a.r10.to/hQNS90

バレンタインの女子会でチョコレートパーティー？？

楽しそうだけど、その日はご予定がないの？？

と突っ込みたくなる

まぁ、一年に一度の一大イベント、バレンタインだか
ら楽しまなくっちゃ損そんてなことかな

世の中変わったもんだね

ますますモテない君はこの日は寂しい思いをしなく
ちゃいけないんだろうか

いやいや、女子同士でよろしく楽しんでんだから
男子同士で楽しんでも別に構わないはず

こう言ったチョコレートを楽しく楽しめるグッズは
いいのかもしれないね

おいら的にはなんとなくだけど超微妙

やっぱりこの日は愛を告白する日であって欲しいね

折角のチャンスの日なんだから(#^.^#)


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外国人に大うけ！飛び出す歯ブラシ「バウンスアップ」

飛び出す歯ブラシ「バウンスアップ」に外国人観光客
が釘付け！ 人気はNINJAとMAIKO!!
　　⇒http://xtw.me/Xnsy16N

最近、外国人が大量にお土産として買って帰るもの
の一つだそうです。

何がそんなに外国人観光客を惹きつけるのか……？　
答えは単純、歯ブラシがNINJA（忍者）とMAIKO（舞
妓）になっているから・・・

一見フィギュアのように見えるが、おへそを押すと
ニョーンとネック部分が飛び出す仕組み。

顔になっているヘッド部分を取り外せば歯ブラシにな
るという、比較的簡単な構造である。

だがこのシュールな可愛らしさが外国人観光客にはウ
ケているようで、多くの種類がラインナップされてい
た。

外国人も日本の変なおもちゃ見付けるのがじょうずだ
よね

いつも感心させられる(#^.^#)

日本人よりも日本通が多いんじゃないだろうか、日本
好き外国人(#^.^#)

そんなに日本ラブ？！嬉しい限りだけどね

今度はどんなものがお土産としてはやるんだろうか？
興味が非常にそそられる


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味覚障害に隠された恐怖！料理下手は実は・・・

「料理ベタ」の原因は、まさかの…味覚障害！？
　　⇒　http://xtw.me/XdfMp8R

割と自分自身では味覚障害に気が付いていない人が多
いようだ

ただ単に味音痴だとか料理下手だと本人は思って
いる様だが、以下のことが思い当たる様なら立派な
味覚障害だ

◆味覚障害チェックリスト◆

□家族から「料理の味付けが濃い」と言われる
□味オンチだと言われる
□食事の際、調味料や香辛料をたくさん使う
□食べ物の味がしない
□食べ物がおいしくない
□甘い、辛い、すっぱい、苦い…どれかを感じない
□口の中に何もなくても味がする
□臭いを感じなくなった
□舌がピリピリ痛い

味覚障害は料理が下手だという問題にとどまらず、
重大な疾病がかくれていることがある

自身が味覚障害だと分かったら早くお医者さんに診察
してもらった方が良い

◆味覚障害の原因となる主な病気◆

●末梢神経障害（中耳炎、顔面神経障害など）
●中枢神経障害（脳梗塞、脳出血など）
●腎障害
●肝障害
●糖尿病
●消化器疾患
●ビタミン欠乏症
●甲状腺機能障害
●口腔・唾液腺疾患（舌炎、舌がん、シェーグレン症
候群など）
●精神疾患（うつ病、神経症など）
●風味障害（嗅覚の異常）
…など

味覚障害に隠れた重大な疾病、中には命にもかかわる
ものもあるようなので非常に怖い話だよね

もしかしたら料理下手な人で味覚がさっぱり分からな
いがための料理下手なら気を付けたほうがよさそうだ

深刻な状態になる前に病院で精密検査をしてみましょ
う。


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お酒作りを楽しむ(#^.^#)

昨日はは立春でした、だんだんと春に向かって行きます。

一年で一番寒い日とも言われていますが、立春を
越えると春が待ち遠しい気持ちがはやります

ところで、今の寒い時期はお酒作りをするにはとって
もいい時期です。

なぜなら温度管理を行いやすいからです。

ドブロクつくりを家庭で楽しむ人が最近増えています
よ(#^.^#)

◆【本】諸国ドブロク宝典　⇒http://a.r10.to/h1k9fm

まぁ、色んな作り方があって地方で素の作り方は
多種多様なようです。

作ってみると非常にに面白いですよ。
　　⇒　http://xtw.me/X1FATBe

簡単に言えば糖質を麹や酵母で醗酵させればアルコー
ルと炭酸ガスになるんですけどね。

自家製ビールもネットなどで簡単にビール作りキット
が手に入るので簡単に作ることができます。
　　⇒　http://a.r10.to/hQTRSn

何でもそうですが手作りで苦労して作ったものは
美味しいですよね。

お酒って気候やお水で微妙に味が違ったりします

そこがお酒作りの楽しさなのかもしれませんね。
【参考図書】⇒http://a.r10.to/hQDFb6

酒税法の関係で自分で作って家族で楽しむのはいいけ
ど自宅から持ち出して人にあげたり、売ったりしたら
違法行為で罰せられるので注意です。

まぁ何にせよこっそりと自分だけで楽しむ趣味って
ことになります。

作る過程が楽しいんですけど、人に飲んでもらって
批評を聞きたくなるけど、だめよ　ダメダメ　です。

皆さんも手作りのお酒に挑戦して見られてはいかがで
しょうか(#^.^#)



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ついに自衛隊が「高機動パワードスーツ」を導入へ

【軍事ワールド】ついに自衛隊が「高機動パワード
スーツ」を導入へ…韓国でも戦闘ロボット計画を打ち
出すも世論は猛反発　⇒　http://urx2.nu/gXKh

　ついに「パワードスーツ」の時代がやってきた－。

政府は平成２７年度防衛省概算要求で、「高機動パ
ワードスーツ」の研究開発費として９億円を計上、本
格的に兵士の“強化”に乗り出した。

一方、ほぼ同時期にお隣の韓国でも「未来戦闘兵シス
テムと戦闘ロボット」の開発を発表した。

こちらはテレビでよく見られる戦隊ヒーローのような
外観で、装甲化された歩兵を目指すという。

ところが、韓国国内では「旧式装備の更新が先だろ
う」との批判が噴出。

過去に大失敗に終わった“不良ロボット”に対する不信
感もあり、実現性に疑問符がつけられている。（岡田
敏彦）

自衛隊初のパワードスーツは実用性重視

　防衛省が研究開発に乗り出すのは、大小の火器や暗
視装備など個人用の装備品を装着または携帯した隊員
が迅速に行動できるようにアシストするための高機動
パワードスーツ。
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本当にマジっすか～っ。

冗談で言ってるのかとも感じる構想だね。

お隣韓国も日本に対抗してパワードスーツ開発
計画って・・・

現代版鎧って言う感覚だろうか。

テロが横行している現代だから国内防衛のためにも
今後必要になりそう

自衛隊隊員がテロの銃撃から身を守り命を落とさない
装備になるなら賛成したい

戦争のための装備ではなく、あくまでも防衛のための
ものであって欲しいですね

あまりハイテクな装備のロボット兵士を作ってしまう
とお隣中国や韓国、北朝鮮にロシアが黙ってないで
しょう

あまり刺激をしないで、密かに防衛力を高めていって
もらいたいというのが本音

誰も戦争をしてほしい国民なんていないんだから

あくまでも抑止力のための軍備強化。

SFさながらのこの構想、おそらく自衛隊に最強の
特殊部隊が存在するからでしょう。

実力的には米海軍特殊部隊 シールズより強い
と元陸上自衛隊が暴露。

基本的に、グリーンベレー以上の部隊と合同訓練して
いるそうですし、 日本の特殊部隊は忍者とも言われ
ているそうです。

他国の特殊部隊が馬鹿でかい声・足音・銃声等で攻
め込むに対し、日本は、手信号・顔の向き・目線・諸
動作等で行動し、静かに制圧していくそうだ。

昨夜の報道番組でも日本の特殊部隊について紹介
されていたから、その実力は本物なのかもしれない。

まぁ、軍事自慢をしないで済む平和な世の中であって
欲しいと思うんですけどね。

自国の戦力自慢を公にする様になったら日本も
やばいってことになる。

秘密裏に軍事整備をやっている間は日本もまだまだ
防衛に特化した自衛隊であるのでしょう。

そのように思いたいし、信じたい。



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今年は超高級イチゴ「白い苺」を栽培してみようかな

家庭菜園で人気の野菜の一つに苺があります

最近では色々な苺の苗が出回っていて、大粒で甘い
苺の品種が大人気ですよね

家庭のベランダでも育てられるのが人気な訳なんだろ
うか。

そんな苺ですが、一粒500円もする白い苺が盗難に
あったとのニュースが流れたようです。

一粒500円と言えばなかなか手が出る品もんじゃない
ですが、平気で盗む人がいるんですね

農家の人の収入が減るとかなりの落胆でしょう

手塩にかけてやっと収入になると思った矢先に
盗難だなんてやってられないでしょう

白い苺なんて見た目が美味しそうではないですが
見た目とは裏腹に糖度は赤い苺に負けてなくて
物凄く甘いそうです。

そこで気になって白い苺の苗の値段を調べてみた

◆白イチゴ天使のイチゴ苗⇒http://a.r10.to/hQ6fyN
◆白イチゴ白雪小町苗⇒http://a.r10.to/h1BSzu

思ったほどは値段が高くはないんだ・・・

これなら苗からだったら育てて味見の一つくらいは
できそうですね

一つの枝にいくつも実をつけさせないで、まびいて
大きな実をつけるようにしてやり、肥料をマメに
やった方が甘い実が頂けるそうです

肥料のやりすぎも良くないから、育て方をよく
勉強してから栽培に挑戦した方がよさそうですね

家庭菜園ならではの楽しみ方。

市場ではお目にかかれない野菜を自分自身で育てて
美味しく頂けるところかな

3月に入るとすぐジャガイモを植えようと思ってるか
ら、苺も今年は挑戦してみようかな。


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清涼飲料水は危険？？コカイン摂取時と同じ状態にも...？

コカイン摂取時と同じ状態にも...？ 炭酸飲料を飲み続
けた時の8つのリスク！　⇒http://xtw.me/XbxytBb

　ソーダ類を体内にとり込んだ時に起こる変化を見て

みると、まず膵臓が直ちに糖分に反応してインシュリン

を作りはじめる。


インシュリンには血糖を抑制する作用があり、血糖値

の恒常性維持のために重要なホルモンである。

　インシュリンが分泌されると、20分以内に各細胞に
エネルギー源として糖が送り込まれるが、細胞に糖が
行き渡ってもなおまだ糖が残っている場合、インシュ
リンが残った糖を「脂肪細胞」に送り込む。

　600mlのソーダを一気に飲んだ場合、45分以内には
含まれていたカフェインが全て吸収されて目の瞳孔が

広がり血圧が上昇し、同時に興奮の感情を引き起こす
脳内の神経伝達物質・ドーパミンが増加する。これは
コカインを軽く摂取したのと同じような状態であり、
アルコールや喫煙と同じく非常に中毒性が高いとい
う。
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今までにも炭酸飲料を飲み続けるリスクは言われ続け
ては来ていたけれど、ここまで酷いとは思わなかった

糖尿病になるリスクが高いのもうなずける

骨に含まれるカルシウムも溶かすとも言われていたこ
ともあったよね

清涼飲料水中でも特に危険な炭酸飲料やスポーツドリ
ンクを過剰摂取した際の健康への害を改めて羅列する
と、

1、ぜんそく2、腎臓疾患3、歯のエナメル質の溶解
4、心臓病(心臓冠動脈疾患)5、生殖機能低下6、糖尿
病7、肥満8、骨粗しょう症

考えてみれば怖いよね、こんなものを子供には飲ませ
られない

健康リスクって知らないと、どういったものでなるか
分からない

糖尿病や心臓病のリスクが高くなるこういった清涼飲
料水の摂取はほどほどにしておいた方がよさそうだ


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100m先でも撮影可能！iPhone 6/6 Plus用の80倍望遠レンズ

100m先でも撮影可能！iPhone 6/6 Plus用の80倍望遠
レンズ　⇒　http://xtw.me/Xym8FHv

　上海問屋は1月30日、iPhone 6/6 Plus用80倍望遠レンズ

「iPhone 6/6 Plus用　80倍望遠レンズDN-
12738」を発売した。直販価格は27,999円（税込）。

　付属の専用ケースをiPhone 6、iPhone 6 Plusに装着
してレンズに設置するだけで簡単に利用できる望遠レ
ンズ。

最大倍率は80倍で、100m先の被写体もはっきり撮影
することが可能。レンズに設置するケースは、
iPhone 6用、6 Plus用の両方が付属している。

　全長は38.5cm、レンズ本体はアルミボディで、撮
影時に便利な三脚も付属する。本体サイズは全長
38.5cm×直径(最大)8.6cm、重量は1045g。
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これってすごいんじゃね(#^.^#)

デジカメがいらないね、こんなものがあれば。

だけどどうなんだろう？この望遠レンズ、結構価格が
する様だけど、デジカメを買うのとどっちが得なんだ
ろうか？

カメラにそれほど詳しくないからはっきりとは
分からないけど、あれだけ小さなレンズだし、画像が
暗くなったりしないんだろうか？

デジタル処理されるから問題ないのかな？

どうなんだろうね、中国製品みたいだし、何だか
買うのは買った人の反応を見てからにした方が
無難かもしれない


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