久しぶりにカーブスで筋トレ。
と月イチ計測。4月はコロナ対策で中止だったので2ヶ月ぶり。
4月からあんまり通っていないから体脂肪率とかどんだけ〜と思っていたけど、
これが体重4kg、体脂肪率3%落ちてるんだよね。
脱力感がひどいというかダルい感じがずっと続いているのに骨格筋率もアップ。なぞ〜。でもよかった！！
コーチに聞いて握力計で左右の握力も測ってきたよ。
左29.5kg(私は左利きです)、右27.5kg
ヒェーーーーー。
30kgもないなんて！ どうりで手に力が入らないはずだよ！
柔軟性は気が向けばストレッチして維持できているけど、握力はどうやったら戻せるのでしょう…
女性の平均とかじゃなくて、私の中で握力と背筋が強いのが私、なのでこの結果は例えば1年体重計に乗らなかったら、いきなり20kg増えてましたくらいのショックなんでした。
数年前の体調が悪かった時でさえ35、6kgだったのに。
どうやったら握力が戻るかわからないけれど、これからは理由もなくカーブスをサボるのは危険だと思いました。
来月も握力計るぞー！！