自分的にちょっとメンタル下降気味だなーというときに、
気温と気圧の変化をチェックするのですが、
特にどちらも問題がない場合持っていき場がない。そういう微妙なモヤモヤした
気分は運動不足だからだ。いやホント。
ということでカーブス。八百屋さんに寄る。キノコが安くて多種類あったので
喜んで買う。キノコはオリーブオイルで炒めて塩コショウしただけでごちそうになるから素敵よ。
その後カーブスで筋トレ。キチンと2周したいが1周で終わらせてストレッチは全部やる。
だんだんサボり気味の方向に行っている気がして不安だけど、カーブスとなにかの用事（買い物とか記帳とか）が
合体していれば間違いなく行くようだ。
2012年8月下旬に入ってからもう1000回はとっくに越えて通っているわけですが、特にスタイルが20代！とか、元気溌剌！とか、お肌がきれい！とか、目覚ましいご利益は私の場合は見当たらない。ただ、40代の終盤に入ったので、更年期の体もメンタルも大揺れに揺れる、ある第二の思春期と言われるホルモンのアンバランスな時期にカーブスに通っていることで、ある程度の予防薬になったんじゃないかなあと。
あと同じくらいの食生活でも、運動不足になると血圧が上がったり、内臓脂肪レベルがあがったり、生活習慣病がじわじわやってくることがわかったので、健康のためにも定期的な運動は必要なんだなあと。
ではでは♪