11/19のラン☆6km

久しぶりに汗を流して気持ちスッキリ♪


ちょっとパラパラ雨があったけど、空気が湿っているくらい。

紅葉と白鳥という贅沢なコースを満喫してきましたー。



8分30秒からビルドアップして行って、最後は6分20秒。




足元の茶色がかった松葉も紅葉とあいまって、


公園全体がオレンジ～赤の暖色で、走っているとほのぼのするんだよね。


んー、やっぱり朝ランはいいすなあ。


無理をしないようブレーキをかけつつ、練習復活です。