朝日がはやくなりましたねー。
ストレッチも十分やったし、そろそろウォーキングに行ってくるか、
と思って外に出たら、
朝日を受けながら飛ぶ白鳥の隊列をみました。
同じ盛岡で、わずか2kmの引っ越しなんだけど、
このうちに決めてよかったーと改めて思う瞬間。
ま、
まえの部屋だと窓から満月を眺めることができたから、
それぞれにいいところはあるんですけどね。
早寝早起き、
半身浴読書、
手作りの朝ごはん、
定期的な運動。
いいじゃーん。
そりゃあ努力しても、病気や怪我や事故はいきなりやってくるけれど、
だからって、不摂生な生活を続けていたら体はもちろん、心にも脳みそにもよくないと思う。
いい習慣をつづけているとストレスにも強くなるし、
私は体重を減らしたら思いっきり走りたいという
夢
があって、
爽快な走りをしている自分を思い浮かべながら、
日々あるいている。
目標は一日5km。
じつは膝の調子がいいので、500mくらいなんだが、
走ってる（笑）。
やっぱり、走るのって快感です☆
膝に負担をかけないで走れるようになるまで、
ウォーキングも楽しみながら、
父のことが落ち着いたら、水泳もはじめるつもり。
では、楽しいことを考えながら、
きょうはパンをもって高松公園まで行ってきまーす♪
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