きのうはダイエッターの強い味方、コーヒーをふんだんにいただく機会に
恵まれました。
し、また、
ここから子どもの小学校まで電動
とはいえ、３往復しましたもんね。
子ども、３０ｋｇ超ですからけっこういい負荷をかけてくれますよ。
やっぱり運動しないとダメですねえ。
スタート時より体重は３．９㎏減、体脂肪率も２６．９％（まだまだでぶ）、
体内年齢は３１歳になりました。
しかし２年前には体内年齢はつねに１９歳だったわけですが（笑）。
体内年齢ってたぶん、体脂肪率と内臓脂肪レベルから算出されるんだと
思うんですけど、年配の方ですっかり脂っ気の抜けた方がいらっしゃいますが、
やはり、
実年齢７５歳体内年齢１９歳、
だったりするのかしら。その辺、ちょっとなー（笑）。
あと１ｋｇでＢＭＩ的にスタンダードですよ。
ああ、やっと終われる…と思うべきなのか、
もうすこし続けてデニムが穿けるようにすべきなのか、
（そうすれば冬物ボトムを買わなくてもいいからですよ）
わっからーん。
ダイエットがうまくいかない理由は脳みそってやつがものすごい
食いしん坊だからなんだそうだ。
講談社ブルーバックス（理系の勉強は苦手でしたが雑学はだいすき）で
読んだんですが、けっきょく、脳みそは糖分と油脂がないとうまくはたらなかないらしいのですが、
（だから成長期の子どものダイエットは脳みその成長を考えると
食事制限より運動などで、というわけだ）
その両者っててっとりばやく瘠せるときは摂らないじゃないですか、ふつー。
そんな苛酷なダイエットはひさしくやってないが、まさに自分との闘い。
しかし自分との戦いっても、相手が大脳ですよ？
Ｖ９時代の巨人軍で川上監督に逆らうようなもんじゃないですか。
無理無理無理～（笑）。
なので私は油分と糖分は摂ることにしています。
ってゆるいダイエットのいいわけか？
ではでは～♪