乳頭マッサージの回数を
ようやく増やしています
痛いけど、
3時間ごとに授乳することを
考えたら、
8回から10回は頑張らないと
いけないんだもんね
明日はもう少し増やそうと思います
それに伴ってか、
今夜はお腹が
よく張っています
子宮の収縮の作用ですね
ドキドキ💓
ラズベリーリーフティーも
飲んでます
効くといいなぁ
歩いて下さいって、
産院で言われるけど
どのくらいの距離
どのくらいの時間
歩くのがいいんだろー？
スマホのアプリに
歩数計入ってて、見たら、
そんなに歩いてなかった！
20分ほどしか。
みなさんは
どのくらい歩いてますか？
お産は体力必要だと聞くし
まだまだ歩かなきゃー！
って思って…
でも、
寒くてなかなか
外は歩けないし…
難しいところです( ﾟдﾟ)
だから、
冬の妊婦さんは、
出産予定日より
遅れることが多いのだそう
あー。
家の中でスクワットか？！