ひたすら検索して調べてるわけですが
入院したときに必要なものとか
アメブロでも検索したら闘病ブログがたくさんあり
かといってまだ病名がわかってないわけで・・・
病名がわかる５月１０日までなにかやれるかな～と
そういえば食事はどうだろうっと調べたら
女性ホルモンにはイソフラボン
てか、内膜症って時点でしっかり摂るべきだろ
旦那は自分の健康考えて豆乳やらナッツやらサプリやらとってんのに
他人事にようになにも自分にやってない
卵巣がすでに腫れてるのに遅いとは思うけど
なにもしないよりは・・・っと
１４日に豆腐、豆乳、納豆など買いました。
そんなに好きじゃないんだよね・・・・。
３日間ほど続けたあと、ちょっとまてよ？
摂りすぎてよくないってことあるのかな？
っとｗ
もし開腹手術なら腸閉塞になりやすいから
イソフラボン摂りすぎもよくないらしく
１日当たりのイソフラボン上限は７０～７５ｍｇ
（６０～７０って書いてあるとこもあり正確なのはわからない）
・豆腐半丁（約４０）
・納豆４５ｇ（約３５）
・豆乳２００ｇ（約４０）
・おから１００ｇ（約１０）
意外と頑張らなくても１日の摂取量いけそうなのね
ほどほどに摂ってみます。
他にできることは・・・・運動しないとね
文字だけだとわかりにくいけど
イソフラボン摂りすぎよくないとわかったとき
なにをしたらいいんだ・・・と食事とれなかった。
とれなかったと書くとしおらしいけど１食だけですｗｗｗ
前日に洗った靴が雨にぬれても片付ける気力がなくなったり
気持ちの浮き沈みが激しいけど、
まぁ、そうゆうときは「無」になりピグライフで収穫したり
いい気分転換になってます。
一番やらないといけないことは
印鑑探し・・・・
１年か２年かどのくらいないのか
なくても困ることなかったけど
手術やら入院やら保険がらみで必要になるんじゃないか・・・
動くのがしんどくなる前に探さねば・・・
苦手だわ・・・・・