どうも皆さんこんにちわヨッシーです
いつも読んでくださってる人はありがとうございます
はじめて読んでくださってる人は
最後まで読んでいってください
今日は筋トレについて
書こうと思います
どんな競技をするにしても
勝つことにこだわったら
筋トレをしないと話になりません
別に筋トレなんて
必要ないよと
思った方は大きな間違いです
筋トレをすれば
間違いなく
短時間で
上手くなります
ではなぜしないといけないのか？
バスケで言いますと
プレーの幅が広がります
これは間違いないです
ある筋力トレーニングをしたら
ディフェンスがよくなったり
またある筋力トレーニングをしたら
オフェンスでのドライブが
鋭くなったり
体を当てたられても全然
当たり負け
しなくなったり
などなどが多くの利点があります
では何をすればいいのでしょうか？
一番いいのは近くのジムに行って
ベンチプレス
ベンチスクワット
やって
おけば問題ないです
しかしそんなベンチプレスが
できる施設などはなかなか
ないです
なので家でもできることを
紹介します
サッカーの長友選手もしている
体幹トレーニング
スクワット
この二つだけでもいいので
ぜひとも
今すぐ
やってみて
ください
始めた頃はなかなか効果が
あるかどうかわからないですが
これが１か月から３か月も
すれば必ず結果が出てきます
ですから早いうちから
始めてください
先ほども言いましたが
今すぐやってください
では今回はここまで
最後まで読んでくださってありがとうございました
また読みに来てください
いつも読んでくださってる人はありがとうございます
はじめて読んでくださってる人は
最後まで読んでいってください
今日は筋トレについて
書こうと思います
どんな競技をするにしても
勝つことにこだわったら
筋トレをしないと話になりません
別に筋トレなんて
必要ないよと
思った方は大きな間違いです
筋トレをすれば
間違いなく
短時間で
上手くなります
ではなぜしないといけないのか？
バスケで言いますと
プレーの幅が広がります
これは間違いないです
ある筋力トレーニングをしたら
ディフェンスがよくなったり
またある筋力トレーニングをしたら
オフェンスでのドライブが
鋭くなったり
体を当てたられても全然
当たり負け
しなくなったり
などなどが多くの利点があります
では何をすればいいのでしょうか？
一番いいのは近くのジムに行って
ベンチプレス
ベンチスクワット
やって
おけば問題ないです
しかしそんなベンチプレスが
できる施設などはなかなか
ないです
なので家でもできることを
紹介します
サッカーの長友選手もしている
体幹トレーニング
スクワット
この二つだけでもいいので
ぜひとも
今すぐ
やってみて
ください
始めた頃はなかなか効果が
あるかどうかわからないですが
これが１か月から３か月も
すれば必ず結果が出てきます
ですから早いうちから
始めてください
先ほども言いましたが
今すぐやってください
では今回はここまで
最後まで読んでくださってありがとうございました
また読みに来てください