どうも皆さんこんにちわヨッシーです
いつも読んでくださってる人はありがとうございます
はじめて読んでくださってる人は
最後まで読んでいってください
今日はオーバーワークについて書きます
オーバーワークはその名も通り
無理をしてしまうことです
別に悪いことではありません
ただ体疲れているにも関わらず
休まずひたすら無理をしてしまう
のがよくないのです
なぜこのようなことがいけないのか？
まず体弱って免疫力が落ちて
風邪を引きやすくなります
それにつけえ加えていえば
インフルエンザなどにも
かかりやすくなります
スポーツでいえば
ケガが起きやすくなる
オーバーワークで起きやすいけがは
疲労骨折といわれるけがになりやすくなります
この疲労骨折というものは簡単に
言いますと厄介なけがです
これは普通の骨折とは違って
非常にわかりずらいです
疲労骨折についてはのちのち
記事にします
だた厄介なケガだと理解してください
ではなぜおきしまうのか？
オーバーワークの主な原因は
気持ちの焦りです
なかなかいい結果が出なくて
悪い結果しか出てこない
もっと上手くなりたいのに
上手くなってる気がしない
ある目標があって前に進めない
無理をしてでもやらなければいけない
などといったものが気持ちの焦りになり
結果大事な時に本来の力が発揮できない
無理をして続けてしまうと
悪いことしかおきない
もしそうならないためには
まず一時的にそのことを
忘れて気持ちを落ち着かせ
体の疲れを癒すこと
もし自分の周りで明らかに
無理をしている人が
いたらこれを読んだ
あなた方が止めてあげてください
負けたくないでしょ？
では今回はここまで
最後まで読んでくださってありがとう
また読みに来てください
いつも読んでくださってる人はありがとうございます
はじめて読んでくださってる人は
最後まで読んでいってください
今日はオーバーワークについて書きます
オーバーワークはその名も通り
無理をしてしまうことです
別に悪いことではありません
ただ体疲れているにも関わらず
休まずひたすら無理をしてしまう
のがよくないのです
なぜこのようなことがいけないのか？
まず体弱って免疫力が落ちて
風邪を引きやすくなります
それにつけえ加えていえば
インフルエンザなどにも
かかりやすくなります
スポーツでいえば
ケガが起きやすくなる
オーバーワークで起きやすいけがは
疲労骨折といわれるけがになりやすくなります
この疲労骨折というものは簡単に
言いますと厄介なけがです
これは普通の骨折とは違って
非常にわかりずらいです
疲労骨折についてはのちのち
記事にします
だた厄介なケガだと理解してください
ではなぜおきしまうのか？
オーバーワークの主な原因は
気持ちの焦りです
なかなかいい結果が出なくて
悪い結果しか出てこない
もっと上手くなりたいのに
上手くなってる気がしない
ある目標があって前に進めない
無理をしてでもやらなければいけない
などといったものが気持ちの焦りになり
結果大事な時に本来の力が発揮できない
無理をして続けてしまうと
悪いことしかおきない
もしそうならないためには
まず一時的にそのことを
忘れて気持ちを落ち着かせ
体の疲れを癒すこと
もし自分の周りで明らかに
無理をしている人が
いたらこれを読んだ
あなた方が止めてあげてください
負けたくないでしょ？
では今回はここまで
最後まで読んでくださってありがとう
また読みに来てください