妊娠9ヶ月の嫁の足のむくみ

今回の妊娠中のむくみは、龍とスーの妊娠中よりもひどいかも。

押したら戻らなくなってきた

あと数週間の辛抱だぞー。

がんばれよー。

iPhoneからの投稿

スタビライゼーション（体幹トレーニング）・インストラクター取得しました！

先日、スタビライゼーションという体幹トレーニングのインストラクターコースを受講していたのですが、

その合格通知が届きました！！！

これで晴れてインストラクターとして、活動することができることとなりました！


リガーレ・カイロプラクティックでも、体幹トレーニングを少しずつ指導しているのですが、



まだまだ試行錯誤の段階ですが、



骨盤矯正や骨格の矯正を行い、身体の左右のバランスを整えた後に、

スタビライゼーションを行って、体幹を強化していくと

とても安定した身体になっていくと感じています。



７０ｋｇオーバーした自分の身体で実践してます

７０ｋｇ超えてしまいました・・・。

先日体重計にのったところ、人生初の７０ｋｇオーバー！！！

なんとか７０ｋｇは越えるまいと思っていたのですが・・・。


結婚当初は５８ｋｇと、痩せのレッテルを貼られていたのですが、

２００６年３月に結婚し、

１年に２ｋｇずつ順調に右肩上がりで成長し、

現在７０ｋｇ。

このペースでいくと、５年後には８０ｋｇ台。



昨日、以前定期的に来院してきた患者さんが２年ぶりに来院されたのですが、


「先生、がっしりしましたね。何か筋トレされてるんですか？？？」





ただ、体重が増えただけなんです、

ただただ、体重が増えただけなんですよ。






さてと、何かせねば。また、走るか～。