ホリスティックビューティ基礎_ホメオスタシスと自律神経
健康や美容に興味がある方や美容・健康系のお仕事をされている方なら
みんなご存じの「ホメオスタシス（恒常性の維持）」
私はこれをエステの専門学校で知った時にすごく感動したのでした。
「人間の体ってすごい
」って！！
このホメオスタシスを理解しやすいように例えられるのが
ロープの上を綱渡りしている様子です。
このロープが「ホメオスタシス」を意味しています。
元々自分の持ってる「ちょうど良い（体温・水分量・血圧・血糖値など）」
という（いつもの）状態です。
そしてその上をユラユラと揺らぎながら、バランスをとっています。
例えば、食事をしたら血糖値が上昇しますがしばらくすると
ユラユラとバランスを取りながら
この「ちょうど良い（いつもの状態）」という範囲の中に落ち着きます。
また、真夏の炎天下では体温を放熱し汗が蒸発する時の気化熱で
体を冷まし「自分のちょうど良い（いつもの状態）」体温の範囲内に戻ろうとします。
このように、ホメオスタシスは「自分のちょうど良い（いつもの状態）」
という状態へと戻してくれるシステムです。
ホメオスタシスは他にも
・体液のph
・呼吸数
・心拍数
・損傷を受けた部位の修復（ココ美容系の方！大事ポイント
）
・異物の排除
などなど他多岐に渡ります。
ホメオスタシスは3つの柱にて成り立っています。
・自律神経（体の働きを調整する）
・ホルモン分泌（内分泌系を司る）
・免疫システム（異物から体を守る）
この3つが拮抗的にお互い関与しながら働いています。
この中でも司令塔となるのは
自律神経です。
今日はこの自律神経にフォーカスします！
自律神経は2つ！
┣交感神経（活動・緊張・興奮・ストレスを感じてる時・昼）
┗副交感神経（休息・修復・リラックスを感じてる・夜）
交感神経と副交感神経は揺れ動きながらシーソーのように
拮抗的なバランスを取るため
ストレスが偏りすぎると
交感神経が優勢になり
本来ならば夜の時間は副交感神経が優勢になり
休息や修復の時間となっているが
眠れなかったり、修復するはずのものが修復されにくくなります。
ココ美容系の方！
重要ポイント
どんなに美容に力を入れてても
普段の思想が常に不満を持って愚痴愚痴言ってたり
イライラしてたり
するとね
身体は修復できる体制に入れないのですよ
特に！夜
いくらイオン導入しながらでも、
パックしながらでも
イライラ・ムカムカ！ストレスフル！！な状態では
その高価な美容ケアの材料を肌にせっせと入れ込んでも
肝心な修復スイッチは（極端に言うと）オフのままです。
ベストは
夜は自分に優しい事しか
しない！させない！考えない
リラックス
お仕事持ち込んで、パソコンでパチパチ
「うぎゃ〜〜〜〜消えたーーーっ
」
なんてやってると・・・・。
修復スイッチになかなか入れないから！
美肌スイッチも入らない！
エイジングまっしぐら
と言うことを肝に命じてくださいね！！！
※私の肝にも命じますっ。。。。
自律神経はいつも
貴方の思考や言動を見てるよ！こわっ
ホリスティック美容研究家
ホリスティックビューティープロデューサー
安村侑笑（YUKIE YASUMURA)でした。
3月18日（太陽：魚座 月：天秤座）
・ホリスティックビューティープロデューサー
・ホリスティック美容研究家
ファッション専門学校を経て芸能事務所のスタイリストとして所属、後に家業であった 老舗のクラブのチーママとして沢山の女性のリアルな悩み相談を受けることになる。 その後、サロンを経営するためにエステの資格をとり、オーガニックエステサロンを営み 現在はホリスティックビューティープロデューサーとして、講座やラジオのパーソナリティ・サロンプロデュース・イベントのプロデュース、 商品開発などに携わる。INYOUライター。２児のママ（長男・長女）♡
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・NARDアロマ・アドバイザー
・日本ホリスティックビューティー協会認定２級アドバイザー
（九州支部アンバサダー）
・日本オーガニックコスメ認定アドバイザー
・日本エステティック協会認定エステティシャン
＜ディプロマ＞
・日本エステティック協会主催エステティックコンテスト優勝
・ホリスティックケアマスター講座140H受講
代替療法師 vanilla(有馬陽子先生)福岡弟子１期生継続
・ホリスティック栄養学量子力学的メソット受講
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ビューティーに関する悩みは何でもお受けします。
誰にも言えなかった悩みを吐き出して見てね！！！