とても流行っていた「糖質制限ダイエット」
最近は少し落ち着いてきましたが、糖質制限と過度なストレスは同じ経路を
辿って脂質を分解していくんです。
（他の経路もありますよ）
簡単に書くと
体内の１番のストレスは低血糖・低酸素が続くことです。
そこでHPS系という経路を辿ってストレスホルモンが放出され脂肪を分解する。
というのが「糖質制限」をして脂肪が減る、体重が痩せるという言われる
状態になるんですが。
それは「過度なストレス」を感じている状況と同じです
なので単純に「糖質制限」って「過度なストレス」を体に与えているのです。
以前、高須クリニックの院長が「スポーツ選手はストレスで顔が変わる」と言っていたのが印象深かったのですが、私も共感します
そしてその経路がHPS系にて放出されるホルモンによるものかもしれません。
やっぱり綺麗でも長くストレスを
感じてただろうな
という顔つきはどこか
「削れている」感じがします。
また「痩せた」という場合でもストレスを感じて「痩せた」場合と
そうではない場合では印象が待ったく違います。
これは他のダイエットサプリや錠剤を使った時も同じです。
糖質カットや脂質カット剤は劇的に身体を
蝕むので痩せるけれど老化します。
では、脂肪が分解されたその後はどうなるのでしょう？？
ストレスホルモンが放出され分解された脂肪を遊離脂肪酸と言いますが
これが体内で酸化すると「過酸化脂質（アルデヒド誘導体）」となります。
この過酸化脂質（アルデヒド誘導体）はタンパク質を拘縮したり変性する働きがあります。
プルンッとしてたコラーゲンが硬く凝固してしまうのです。
いわゆる、「ハリがなくなり艶もなくなる」状態になります。
イメージしやすいのが
鮭の卵の【イクラ】ですね！
ブルッンと丸くて水々しい1個1個のオレンジ色のつぶっ💕大好きです！
その粒をそのまま外にだして放っておくと？
色は黒ズミ、形は固く中に入り込んだ様に干からびている。
そんな感じです😱
顔の皮膚の下にみっしり詰まった細胞達が
これ、２０代ならまだしも回復する
見込みもありますが
３０代後半からは、
この状態からリカバリーするのは難しいです。
体重も４０代を越えるとゆっくりとした
１年間で３キロ〜5キロとかの
（元の体重にもよる）
減少であれば綺麗に痩せれますが
１ヶ月に２キロ〜3キロ以上の減少は老化を引き起します。
実は私も産後、長期の睡眠不足などの不摂生で自律神経のバランスを壊し
不整脈になってしまったんですね。その時2ヶ月もしないうちに
７キロほどググッと落ちてしまったのですがその時から、やはり頬がこけています。
そして戻りません。
こうやって顔の造形や顔つきって変わっていくんですよね。
これはストレス（睡眠などの物理的）による自律神経の乱れが大きな原因です。
アンチエイジングの第一歩は
まず「ストレス」を長期的に感じないこと。
だと言えるので、私はダイエットに
「糖質制限」をお勧めしません。
地道なダイエットになってしまうのですが
やはりオーソドックスなやり方になりますし。
この時一番バランスを
取り戻さなければいけないのは
「メンタル（言葉・思考）」です。
なので、ライフスタイルにストレスを持ち込まない。変化の緩やかな人生を生きるということもアンチエイジングの要にもなります。
ただ！！！
デザート制限・スイーツ制限・甘味料制限・は
オススメですよ！！
これって、糖質というか、脂質（PUFA）と糖質（粗悪な）のコンビになってますよね！
これが体に良くない。
わかっちゃいるけど。。。。の場合は
少量にしてくださいませ！！
ホリスティック美容研究家
ホリスティックビューティープロデューサー
安村侑笑（YUKIE YASUMURA)でした。
3月18日（太陽：魚座 月：天秤座）
・ホリスティックビューティープロデューサー
・ホリスティック美容研究家
ファッション専門学校を経て芸能事務所のスタイリストとして所属、後に家業であった 老舗のクラブのチーママとして沢山の女性のリアルな悩み相談を受けることになる。 その後、サロンを経営するためにエステの資格をとり、オーガニックエステサロンを営み 現在はホリスティックビューティープロデューサーとして、講座やラジオのパーソナリティ・サロンプロデュース・イベントのプロデュース、 商品開発などに携わる。INYOUライター。２児のママ（長男・長女）♡
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・NARDアロマ・アドバイザー
・日本ホリスティックビューティー協会認定２級アドバイザー
（九州支部アンバサダー）
・日本オーガニックコスメ認定アドバイザー
・日本エステティック協会認定エステティシャン
＜ディプロマ＞
・日本エステティック協会主催エステティックコンテスト優勝
・ホリスティックケアマスター講座140H受講
代替療法師 vanilla(有馬陽子先生)福岡弟子１期生継続
・ホリスティック栄養学量子力学的メソット受講
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誰にも言えなかった悩みを吐き出して見てね！！！